Пеенето няма да ви накара да хвърляте килограми по начина, по който бягате или да тренирате в салона, но пеенето, което стои нагоре, ще изгори няколко калории, сравними с ходене, йога или лека домакинска работа. Дори и когато седи, пеенето подобрява функцията на белите дробове и сърцето, а по-сериозното обучение води до по-сериозни аеробни ползи, увеличавайки обема на гръдния кош и дихателната функция.
Изгорени калории
Както при всички дейности, калориите, изгорени от пеене, зависят от теглото на човека, който прави пеенето, както и от позицията на тялото и свързаните с него други дейности. Човек с тегло 150 паунда ще изгори около 100 калории, пеейки за един час, докато седи надолу, а един лимузина от 200 килограма ще изгори около 140 калории. Застанете нагоре, за да изрежете онези мелодии и изгорените калории се увеличат на 140 за някой, който тежи 150 килограма и 180 за 200-лири човек. Ако се движите по време на пеене, независимо дали играете инструмент, танцувате или действате на сцената, в зависимост от интензивността на движението ще изгорите допълнителни калории.
Други облаги
Проучване от 2006 г. в Folia Phoniatrica и Logopaedica съобщава, че дори и в продължение на няколко месеца вокално обучение, увеличаването на обема на белите дробове и гръдния кош и разширението на корема - последното, свързано с диафрагмата. Американският вестник на сестринството съобщава през 1986 г., че оперни певци имат по-силни мускули на гръдната стена, по-добро изпомпване на сърцето и поддържане на белодробния им капацитет до по-голяма възраст.
