Фенилаланинът е основна аминокиселина, но тялото не го прави, така че трябва да се консумира чрез диета. Хранителните източници включват месо, яйца, соеви продукти и някои ядки и семена. Изкуствените подсладители също могат да съдържат фенилаланин. Някои хора трябва да ограничат консумацията на тази аминокиселина, за да поддържат здравето си и да предотвратят нежелани медицински ефекти и докато някои странични ефекти могат да бъдат облекчени чрез връщане към строга диета, други не могат, особено ако дадено лице не е получило лечение при раждане за PKU , Преди да опитате да лекувате нивата на фенилаланин или нежеланите реакции, говорете с Вашия лекар за безопасни начини да го направите.
Етап 1
Спрете да пиете диетични соли, които често съдържат аспартам, който съдържа високи нива на фенилаланин, според Медицинския център на университета в Мериленд. Погледнете дали други напитки, които обичайно консумирате, съдържат аспартам. Може да избягвате храни, подсладени с тази добавка, но може да забравите за други начини, по които я консумирате, което може да причини странични ефекти.
Стъпка 2
Яжте диета с ниско съдържание на фенилаланин, особено ако имате фенилкетонурия или PKU, нарушение, при което човек не може да разгради фенилаланина. Това може да доведе до натрупване на излишък от аминокиселината и да доведе до увреждане на мозъка, ако нивото стане твърде високо за твърде дълго време. Когато хората с ПКУ изгарят специалните си диети, могат да възникнат лоши проблеми със концентрацията и паметта. Тази диета подчертава плодовете, зеленчуците, сладките протеинови хлябове, соковете и другите храни, които вашият здравен екип е препоръчал за това състояние.
Стъпка 3
Вземете добавка за рибено масло, известно също като добавка на маслена киселина, съдържаща омега-3. Drugs.com заявява, че мастните киселини с дълга верига обикновено липсват от диета без фенилаланин, а добавките от омега-3 мастни киселини могат да осигурят хранителните вещества, необходими за насърчаване на здравословно неврологично развитие. Могат да бъдат необходими и други добавки; попитайте Вашия лекар за допълнителни хранителни вещества, от които се нуждаете.
Предупреждения
- Ако смятате, че имате недостатък или проблем, който разгражда фенилаланин, говорете с вашия доставчик на здравни услуги за вашите симптоми и начини за тяхното управление. Ако имате PKU, работете с екипа си по здравни грижи и специалист по храненето, за да изградите здравословна диета и да я следвате. Излизането от диетата е, когато могат да се появят странични ефекти от фенилаланин.
