Ако се опитвате да забременеете, трябва редовно да овулирате, за да забременеете. Докато може да сте чули, че киселото мляко пречи на овулацията - и поради това може да намали плодородието - няма солидно научно доказателство, което да подкрепи тази идея. Говорете с Вашия лекар, ако сте загрижени за това как диетата ви засяга плодовитостта.
овулация
Овулацията е събитие, което се случва в средата на деня - около ден 14 - на репродуктивния ви цикъл. Това е освобождаването на зряло яйце от един от вашите яйчници, което се случва в отговор на високите нива на хормоните естроген и прогестерон, пише д-р Miriam Stoppard в книгата си "Зачатие, Бременност и раждане". Въпреки че има много видове безплодие, нерядкото или липсващото овулация е едно от нещата, които могат да ви предпазят от лесно зачеване.
Кисело мляко и овулация
Налице е нарастващо възприятие сред алтернативните здравни практици и акушерки, че киселото мляко може да бъде виновен, ако имате проблеми при зачеването. Това се основава на няколко проучвания, които показват връзка между консумацията на нискомаслени млечни продукти и безплодието, според д-р Ранди Морис, специалист по безплодието в Naperville, Илинойс. Въпреки че изследванията не са насочили вниманието към киселото мляко - те изследвали ефекта на нискомаслените млечни продукти върху жените и плодородието - киселото мляко с ниско съдържание на мазнини е една от храните, която в известна степен е свързана с намаляването на фертилитета.
Съображенията
Въпреки че изглежда, че резултатите от изследванията с ниско съдържание на мазнини в млякото показват, че най-добре е да се избягва нискомаслено кисело мляко и подобни храни, ако се опитвате да забременеете, резултатите от проучванията не са убедителни или убедителни. Изследванията са корелационни, което означава, че докато те могат да докажат, че жените, които ядат нискомаслени млечни продукти, имат по-ниска плодовитост от тези, които ядат по-малко млечни продукти или млечни продукти с по-високо съдържание на мазнини, те не могат да докажат, че нискомаслените млечни продукти причиняват безплодие. Освен това, не всички проучвания показват връзка между нискомасленото мляко и безплодието, според д-р Морис.
Основни упътвания
Ако се опитвате да забременеете и не сте сигурни дали трябва да ядете кисело мляко, говорете с Вашия лекар. Вашият акушер може да ви помогне да определите дали има определени храни, които трябва да избягвате. Също така, не забравяйте, че е нормално жените да вземат една или повече години, за да заченат, и че това не е признак на проблем с плодовитостта. За здрава двойка, която има редовно сношение, има 85 процента шанс, че ще забременеете в рамките на една година, според д-р Стопърд. Ако не забременеете за една година, консултирайте се с Вашия лекар.
