Вашата скелетна система е рамката, от която вашето тяло зависи да поддържа формата си, да защитава органите и да произвежда движение - мускулите не могат да работят, ако не са привързани към костите. За да обслужва функциите си, скелетната система се нуждае от редица хранителни вещества, включително молекули, осигуряващи енергия, витамини и минерали.
Клетки на скелетната система
Всички метаболитно активни телесни клетки изискват хранене - клетките на скелетната система не са изключение. Макар че по-голямата част от костната матрица се състои от солева матрица, която не се състои от живи клетки, живите костни клетки постоянно преструктурират и укрепват костите и зависят от хранителните вещества, за да го направят. Освен това, клетките в костния мозък - костния мозък запълва кухините в центъра на дългите кости - продуцират кръвни клетки и също зависят от хранителните вещества.
Хранителни класове
Всички телесни клетки, включително живите клетки на скелетната система, се нуждаят от два типа хранителни вещества. Макронутриентите включват протеини, въглехидрати и мазнини. Те са енергийните молекули, които клетките се нуждаят в относително големи количества, а клетките на скелетната система не са изключение. Скелетните клетки, подобно на други клетки от тялото, също се нуждаят от микронутриенти или витамини и минерали. По отношение на скелетната система, витамините помагат на клетките да произвеждат продуктите, които произвеждат, за да изпълнят скелетната функция, докато минералите формират основата на костната матрица на скелета ви.
Калций и кости
Един от най-важните за функция на скелетната система минерали е калцийът; той служи като една от основните съставки за солта, която клетките използват за изграждане на кост. Странно е, че докато калцийът е от решаващо значение за костната функция, тялото ви всъщност се нуждае от калций в кръвта в допълнение към калция в костите и регулира калций в кръвта по-тясно от костния калций. В известен смисъл костите действат като хранилище на калций за кръвта, обяснява д-р Лорале Шерууд в книгата си "Човешка физиология".
Получаване на калций
Тъй като кръвта може да изтласка калций от костите, ако калций в кръвта падне, и тъй като загубата на калций отслабва костта, е много важно вашата скелетна система да има достъп до изобилие от калций през цялото време. Ето защо се нуждаете от калций в диетата си, но също така ви трябва витамин D. Обяснете д-р. Reginald Garrett и Charles Grisham в своята книга "Биохимия", витамин D ви помага да преместите калций в кръвта за поемане от костите - без витамин D, костите ви стават много слаби.
Други хранителни вещества
Вашите клетки от скелетната система също се нуждаят от други хранителни вещества, включително витамин С, които клетките използват за производството на хрущял, важен компонент на скелетната система. Освен това, кръвните прогениторни клетки, намиращи се в костния мозък, се нуждаят от желязо, за да изградят червени кръвни клетки. Докато кръвните клетки в началото не изглеждат част от скелетната система, клетките, от които идват, са. Без достатъчно желязо, клетките на костния ви мозък не могат да произвеждат червени кръвни клетки, обяснява Sherwood, което може да доведе до анемия.
