Разяснителните признаци на лоша стойка могат да се развият от лошо заседание, стоящи или спящи навици или от възрастта или началото на генетично или хронично костно заболяване. Ако смятате, че промяна в външния вид или здравето Ви се дължи на лоша поза на гърба, това може да е само симптом на по-голямо разстройство. Слабането и болката в гърба показват необходимост от по-нататъшна самооценка. Може да сте в състояние да лекувате обичайните причини с упражнения, но един хиропрактор или лекар трябва да разследва, ако подозирате, че има основно заболяване.
Видими симптоми
Американската асоциация по физиотерапия (AMTA) отбелязва, че видимите признаци на лоша стойка на поведението при хората, които се отклоняват, включват накланяне на главата напред, закръгляване на горната част на гърба и извиване на долната част на гърба. Тези позиции преувеличават естествените криви на гръбначния стълб. Противоположният тип лоша стойка води до положение, което е твърде изправено. Те включват задържане на главата зад центъра на тежестта, като раменете ви се изтеглят назад, долната част на гърба е извита и коленете заключени.
Симптомите на лоша гръбна стойка, които може да забележите, включват по-силно износване на едната обувка от другата и неправилен модел на ходене. Може да забележите, че ъгълът на врата не е вертикален, главата ви се накланя настрани или че горната част на тялото се накланя, когато седите. Американската асоциация за Chiropractic съобщава, че това може да се дължи на компенсацията на тялото Ви за необичайната структура на краката или гръбначния стълб.
Болезнени симптоми
Обичайната лоша поза, като спускане по време на седене или сън на стомаха, може да постави дългосрочен натиск върху ниските гърбове и раменете, което създава болки в шията или гърба. AMTA нарича слаби мускули в долната част на корема, което е възможно, което е по-вероятно, ако коремът ви изпъква навън или сте в напреднала възраст.
Болката в гърба не е единственият признак на съмнителна поза на гърба. Скелетен проблем може да предизвика продължителна или повтаряща се болка в коленете, бедрата, глезените или врата. Тъй като подравняването ви се променя, може да сте по-податливи на мускулни щамове.
Свързани симптоми
Един лекар или хиропрактор, който ви изследва, може да открие свързаните с това симптоми, като ви изследва за източника на лоша поза на гърба. Променящата се дължина на крака може да причини по-голямо рамо и / или бедро. Вашите крака могат да се обърнат навътре или навън, като променят подравняването на колената и глезените. Лошото положение в тези случаи може да се лекува с ортопедични обувки или вложки.
Специалистите в клиниката на Майо отбелязват, че тези симптоми може да са свързани със сколиоза или остеоартрит, които могат да предизвикат болки в ставите и гърба, тъй като мускулите и костните ъгли се променят с течение на времето.
