Работата с тежести може да даде на жените невероятно тяло, по-силно и по-уверено. Но един отрицателен страничен ефект от повдигането е намаляването на размера на гърдите поради загуба на мазнини. За да възстановят близнаците до предишното им великолепие, много жени предпочитат хирургическа подсилване. Преди да получите хирургически лифт, образовайте себе си за вашите възможности и тяхното потенциално въздействие върху вашето тежест за вдигане на тежести.
Анатомия на гърдите и мускулите на гръдния кош
Женските гърди са съставени предимно от мазнини, но също така съдържат съединителна тъкан, млечни канали, лимфни възли и кръвоносни съдове. Когато губите телесна мазнина, няма начин да предотвратите загуба на мазнини в гърдите. Мускулите на гръдния кош лежат зад гърдите, отделяйки ги от гръдната клетка. Други мускули, които засягат областта на гърдите, включват предния делтоид, който работи с гръдния кош, за да се огъва хоризонтално през рамото, и предната част на serratus, която минава по гръдния кош под мишниците. Упражненията, включващи мускулите на гръдния кош, делтоид и сертуус, са най-вероятно да причинят дискомфорт, свързан с импланти.
Инсектиране и поставяне на импланти
Има много опции за поставяне и поставяне на импланти и трябва да поемете активна роля при вземането на решение за това, което е най-добро за вас. Най-често срещаният сайт за поставяне е в гънката под гърдата. Този сайт позволява на хирурга повече контрол и по-добър поглед върху мястото, където се поставя имплантът. Това е и мястото, където имплантът е най-малко вероятно да бъде повреден по време на поставянето. Имплантите могат да бъдат разположени или под, или пред гръдния мускул. Според козметичния хирург д-р Рик Силвърман, поставянето под мускула е за предпочитане при спортните жени, които имат ниски телесни мазнини, защото мускулите осигуряват бариера на тъканта между импланта и кожата, като придават по-естествен вид. Когато обсъждате увеличението с вашия хирург, не забравяйте да изразите всякакви притеснения, които имате относно процедурата, тъй като тя се отнася до упражняване.
Пост-процедурно упражнение и повдигане
Козметичните хирурзи от Хирургичния отдел на Университета в Мичиган препоръчват ходене през първите шест седмици след операцията, но не санкционират упражнения с висока интензивност или високо въздействие под каквато и да е форма до шест седмици. Повдигането прекалено рано може да попречи на лечението и възстановяването и може да накара вашите импланти да се преместят и да станат неправилно формулирани. Според д-р Силвърман, трябва да сте в състояние да възобновите нормалната си рутинна работа и натоварването на теглото в рамките на осем до 12 седмици след процедурата. За да предотвратите наранявания, започнете бавно обратно с леки тежести, за да позволите на ставите и мускулите да се адаптират към новата ви форма.
Техника, дишане и подкрепа
Добрата техника е основополагаща за ефективното обучение по тегло и е по-важно от всякога с импланти. Свиването на гръдните мускули ще компресира вашите импланти. Преместването на ставите през пълния им диапазон на движение с бавно, контролирано движение предотвратява прекомерно и неравномерно налягане при визуализацията на имплантата. Издишането при компресиране на гръдния кош ще направи повече място в гръдната кухина и ще облекчи натиска. Въпреки че момичетата могат да не се поддават на тежестта след процедурата, спомагателната атлетична сутиен по време на тренировка ще предпази вашата инвестиция, като запази имплантите на място.
