Болката в корема може да се появи по различни причини, включително неправилни техники за разтягане и лоши упражнения, които пресичат коремните мускули. Тъй като болката може да сигнализира за сериозно медицинско състояние, важно е да разберете какво причинява болка в корема, която се развива по време на стречинг и вашите възможности за лечение.
Симптоми
Болката в коремния бутон при разтягане може да варира от леко раздразнение до тежка болка. Това може да се случи постепенно и да се влоши с течение на времето. Болката може да бъде придружена от топлина, натъртване, нежност, промяна в цвета на кожата, подуване, повишена температура, повишено уриниране, трудност при ходене, повръщане и липса на апетит. Болката може да се развие и в други части на тялото, като бедрата, дясната или лявата страна на корема или гърба.
Причини
Когато се разтягате, можете да развиете болка в областта на корема, ако прекалявате с мускулите, сухожилията и сухожилията в корема с прекомерно физическо натоварване, стречинг или движение. Това може да се случи и ако натискате или изпънете мускули или връзки с внезапни промени в посоката или с използване на неправилна форма, докато се разтягате или упражнявате. Травмите с притъпена сила, като падане или влизане в контакт с твърд предмет при разтягане, също могат да доведат до болка в корема. Докато някои медицински състояния може да не изискват лекарска грижа, като запек, други болезнени състояния като апендицит, пъпна херния, интерстициален цистит и травма на тъпа сила изискват медицинско обслужване.
Опции за лечение
Ако коремните мускули са напрегнати и болезнени, се въздържайте от разтягане или упражнения за около 48 часа, за да намалите болката и подуването. Поставете леден пакет или торбичка от замразени зеленчуци в корема си в продължение на около 20 минути, за да помогнете да се свиват кръвоносните съдове и да се намали болката. Вземете ацетаминофен или ибупрофен. Яжте много богати на фибри храни като пълнозърнести хляб и грах и пийте много вода, за да останете хидратирани и да предотвратите запек. Потърсете лекар, ако подозирате, че апендицит или пъпна херния, която често изисква хирургично лечение.
Предупреждения
Потърсете медицинска помощ, ако болката в корема е тежка, внезапна или постоянна. Освен това незабавно се свържете с лекар, ако болката е придружена от гадене, повръщане, висока телесна температура или плюс тъмнозелена жлъчка. Те могат да бъдат симптоми на сериозно усложнение като затворена херния или чревна обструкция, които могат да бъдат животозастрашаващи, ако не бъдат лекувани.
