Изтръпването и изтръпването на крайниците е досаден симптом с много причини. Диабетът, плътните обувки и дефицитът на витамини могат да бъдат виновни. Преди да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, обърнете внимание на другите ви симптоми, за да покажете диагнозата. Повечето причини за изтръпване и изтръпване в краката могат успешно да бъдат лекувани.
значение
Витамин В12 е водоразтворим витамин, необходим за поддържане на здравето на нервите. В12 участва в метаболизма на мастни киселини, за да направи миелин, обвивката, обкръжаваща нервите. Той се среща естествено в млечните продукти и протеините, но не се съхранява в организма по начина, по който се намират мастноразтворимите витамини. Малко количество от В12 се съхранява в черния дроб, според Вегетарианското общество, но витаминът трябва да се зарежда ежедневно.
Съображенията
Диагнозата на недостиг на витамин В12 е от съществено значение преди началото на лечението. Симптомите на недостатъчност включват изгаряне, изтръпване и изтръпване в краката или ръцете, както и умствено объркване, анемия, нередовни менструални цикли и възпаление на езика. Не е нужно всички симптоми да имат недостиг на В12 и обикновено се диагностицират лесно с кръвен тест.
Предотвратяване / Решение
Възрастните хора се нуждаят от 1,5 мкг на ден, за да поддържат здравословното функциониране на тялото. Дефицитът на витамин В12 може да се избегне, като се яде диета, богата на месо, млечни продукти и яйца. Други храни, като хляб и някои тестени изделия, са обогатени с витамин. Допълването е особено важно за вегетарианците и вегетарианците, които обикновено не получават достатъчно B12 чрез диетата си.
Ползи
Ползата от добавката на витамин В12 е, че тя бързо може да доведе до нормални кръвни нива на витамина. Витамин В12 може да се прилага под формата на хапчета, които се поглъщат, хапчета, които се разтварят под езика, спрей за нос или като инжекция. Дозите варират в зависимост от нивото на дефицита. Вашият лекар ще трябва да предпише голяма доза B12, според медицинските специалисти в MayoClinic.com. Кръвните тестове ще покажат дали тялото ви получава достатъчно B12 за поддържане на здравето.
Внимание
Витамин В12 обикновено не е токсичен дори във високи дози, защото не се съхранява в тялото, според Drugs.com. Въпреки това, има нежелани реакции, които могат да бъдат досадни. Те включват главоболие, гадене, болки в ставите, треска и обрив. Някои хора са алергични към кобалт, който е компонент на В12. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да вземете някакви добавки.
