Синусовата инфекция е причинена от вирус, бактерии или гъбички и причинява възпаление на тъканите в синусовата кухина. Това често прави, ако е трудно да се диша, увеличава отделянето на слуз и прави областта около носа и очите ви болезнена. Ако имате хронична синусова болка, говорете с Вашия лекар за лекарства или други възможности за лечение. Междувременно някои храни могат да помогнат да отворите вашите синуси и да облекчите някои от дискомфорта.
Гореща супа
супата може да осигури облекчение Снимка кредит: Джил Battaglia / iStock / Гети изображения Супата е комфортна храна, която много хора разчитат да се чувстват по-добре по време на заболяване. Ако имате запушени синуси, купа с гореща супа може да ги изчисти достатъчно, за да можете да дишате по-лесно. Опитайте гореща пилешка супа през целия ден, която овлажнява вашите мембрани и ги промива по-бързо. Температурата на супата помага да се забави производството на течност в синусите, докато студените течности имат противоположния ефект. Поради тази причина, топло вашите напитки, както и, препоръчва целият сайт Living.
Пикантни храни
подправете ястия с горещи чушки Photo Credit: travellinglight / iStock / Getty Images Медицинският център на Университета в Мериленд съобщава, че яденето на пикантни храни може да помогне за изчистването на синусите. Това ви позволява да дишате по-лесно и да се чувствате по-малко дискомфорт, докато се възстановявате. Много мексикански храни са пикантни и ще ви помогнат да се почувствате по-добре. Опитайте burritos или enchiladas покрити със зелено чили или добавете нарязани jalapenos на nachos и такос. Ако обичате да ядете суши, добавете много уасаби паста, пикантно подправка, която ще изчисти вашите синуси. Хрянът е друго подправки, което е пикантно и е добро допълнение към печено сандвич от говеждо месо. Някои видове италиански колбаси са пикантни, така че добавянето им към следващата ви партида сос от спагети може да предложи някакво облекчение за синусите.
ананас
Бромелаинът в ананас е противовъзпалителен Photo Credit: olvas / iStock / Getty Images Ананасът съдържа бромелаин, хранителен елемент, който има противовъзпалителни свойства. Прегледът в броя от септември 2006 г. на "Алтернативна медицинска преценка" съобщава, че бромелаинът наистина тласка секрециите на слуз и намалява възпалението. Когато го ядете, може да почувствате намаляване на подуването на синусите, което улеснява дишането през носа. Опитайте да добавите ананас към плодова салата или ласкател, когато страдате от инфекция на синусите.
Подправки, подправки и билки
чесън и розмарин също могат да бъдат противовъзпалителни Photo Credit: abdone / iStock / Getty Images Някои храни, които използвате в малки количества, за да добавите вкус към вашата храна, биха могли да изчистят вашите синуси, според проучването на интегралната медицина на UCLA. Чесънът и лукът са две такива неща и са достатъчно универсални, за да бъдат използвани по различни начини. Добавете нарязан лук на салати или сандвичи и хвърлете нарязания чесън на супа или маринати. Кайеновият пипер е пикантен и има противовъзпалителни ползи. Опитайте някои на пуканки или ориз. Розмаринът може също да намали възпалението, свързано със синусовата инфекция, и е добро допълнение към италианските сосове или като подправка на месо и зеленчуци на скара.
