Ако сте свикнали да плувате в басейн, може да нямате опит с перките. Когато ги изпробвате за първи път, те трудно могат да се облекат или да се почувстват неудобни, особено ако се разхождате по плажа в тях. Но не се отказвай. Плавниците предлагат на плувците много предимства, включително добавена мощност за краката и защита на краката ви.
Скорост, мощност и сила
Дълбочината на перките може да увеличи скоростта на плуване с 50%, според Snorkeling.com. Те също така правят краката ви по-силни. Добавената устойчивост на перките укрепва вашите квадрицепси и hamstrings. Много плувци се фокусират повече върху силата на горната част на тялото, отколкото върху долната част. Носенето на перки помага да се обърне по-голямо внимание на краката, които се състоят от най-големите мускули в тялото ви. Упражняването на тези големи мускули придобива голяма полза от сърдечно-съдовата система.
безопасност
Когато носите перки, имайте предвид някои неща за безопасност. Ако ви хванат в силен прилив, перките ви ще ви дадат допълнителна мощност, за да избягате. Те също така предпазват краката ви. Ако плувате или се гмуркате с шнорхел близо до коралите - което е много остра - ще се радвате, че ще покриете краката си. Разбира се, направете всичко възможно, за да избегнете докосването на коралите, които са деликатна екосистема.
оборудване
Плуването с перки не е необичайно, когато правите различни водни дейности, включително гмуркане с шнорхел и гмуркане, които включват и допълнителни уреди. Перките ви помагат да се справите по-добре с тези допълнителни неща. Ако например гмуркате дълбоко в дълбоки води и трябва да покриете повърхността, за да настроите маската си, е по-лесно да прокарате вода с перките си. Подводни фотографи ентусиасти ще оценят добавената задвижваща сила на перките. С намалени изисквания към ръцете си, можете свободно да снимате повече снимки.
Техники за плуване
Когато плувате с перки, дръжте ги под вода. Разрушаването на повърхността на водата води до загуба на енергия и ефективност на жертвите, според уебсайта на Rhino Dive UK. За леко и рационално шнорхелинг, опитайте се да държите ръцете си по протежение на страните си, докато правите основен удар на подводен флатър с темп от около 20 ритници всяка минута. По-напредналите потребители на перката могат да научат ритника за делфините, който включва движението на краката ви нагоре и надолу.
