Вашето тяло се нуждае от вода през целия ден, тъй като съставлява повече от половината от телесното му тегло и е от решаващо значение за правилното функциониране на всяка телесна система. След цезарово сечение или сечение C, водата е от решаващо значение за подпомагане на изцелението, увеличаване на производството на мляко по време на кърменето и предотвратяване на запек. Ако се опитвате да загубите тегло на бебето, водата може да бъде идеална за потискане на апетита, когато консумирате две чаши с 8 унции преди хранене, според Virginia Tech News. Няма доказателства, че температурата на Вашата вода е от значение за Вашия C-участък, но студената вода може да бъде по-освежаваща и по-вкусна за вас.
Етап 1
Определете колко вода се нуждаете всеки ден. Според MayoClinic.com препоръката е жените да получават девет чаши вода дневно. Ако кърмите, имате нужда от около 13 чаши вода всеки ден. Това са само препоръки и трябва да пиете достатъчно вода, за да не сте жадни и урината ви е бледо жълта или безцветна.
Стъпка 2
Попълнете чаша, бутилка с вода или кана с вода и я поставете в хладилника, преди да си легнете, така че е студено, когато се събудите.
Стъпка 3
Комбинирайте студена вода със здравословна диета и много упражнения, които да ви помогнат да се възстановите от вашия C-участък. Яжте много плодове и зеленчуци - 4.5 чаши дневно - протеини с ниско съдържание на мазнини и цели зърнени хлябове, тестени изделия и зърнени храни. Американската сърдечна асоциация препоръчва да правите 30 минути упражнения пет дни в седмицата. Уверете се, че всяко упражнение, което вършите, е наред с Вашия лекар, следвайки секция "С".
Стъпка 4
Напълнете бутилката или бутилката с вода от хладилника, ако е необходимо, или използвайте лед, за да остане студена. Спийте студената си вода през целия ден, преди и по време на хранене и преди, по време и след тренировка.
Предупреждения
- Ако смятате, че не лекувате адекватно или имате инфекция, незабавно се консултирайте с Вашия лекар. Питейната вода няма да помогне в този случай. Признаците на инфекция включват зачервяване, подуване и затопляне на мястото на разрязване, изпускане на всякакъв вид течност от мястото на разрязване, внезапно настъпване на болка или влошаване на болката и повишената температура.
