Консервираните супи, като повечето консервирани храни, обикновено са с високо съдържание на натрий, защото като консервант при консервирането се използва натрий или сол. Ако искате да намалите приема на натрий в храната, трябва да обърнете внимание на етикета за хранителните данни на гърба на кутията. Утвърдени от Weight Watchers, Progresso Light супа идва в няколко вкуса, всички от които идват с 80 калории или по-малко за сервиране. Четиринадесет разновидности на тази супа са на разположение, включително италиански стил кюфтета с пен, homestyle зеленчуци с ориз, Нова Англия лъжичка хлебарка, пилешки и билкови кнедли, и жизнерадостен югозападен стил зеленчуци.
Етикетът за хранителните факти ще ви каже колко натрий е в една порция, разбивайки го в грамове или милиграми, както и посочване на процент от дясната страна. Този процент се основава на диета с 2 калории. Тъй като има по около две порции на кутия Progresso Light супа, важно е да имате предвид, че ще трябва да удвоите номерата, изброени в етикета за хранителните данни, ако ядете цялата кутия.
Нисък натрий
За да се използва терминът "ниско съдържание на натрий" на етикета, количеството натрий, осигурено за една доза, трябва да бъде 140 mg или по-малко. Сладката супа от Progresso Light не е означена като ниско натриева, въпреки че количествата натрий, които се предлагат, варират в зависимост от избрания вкус. Средното съдържание на натрий в тази линия супа е 500 mg.
Съдържание на натрий
Предлагайки най-ниското съдържание на натрий в този ред на супа, Progresso Light's Zesty Santa Fe Style Пиле и печено пиле със зеленчукови супи съдържат 460 mg натрий или 19% от препоръчителния дневен прием. От хранителна гледна точка този продукт не се счита за ниско съдържание на натрий. Въпреки това, тя се счита за ниско съдържание на калории. Пилешките и билкови кнедли, английската клем чушка и пилешките юфка са най-високи в натриевите с 690 mg натрий или 29% от препоръчителния дневен прием.
Голяма картина
Progresso Light супата има съдържание на натрий, което съответства на другите консервирани продукти. Макар и с ниско съдържание на калории на порция, Progresso Light супита не се счита за ниско съдържание на натрий; следователно те не са най-добрият избор за някой, който иска да намали приема на натрий. Ако търсите ниско-натриева супа Progresso, опитайте намалената натриева линия на компанията, която се предлага в осем вкуса.
