B-12 е водоразтворим витамин, който се среща естествено в много храни на животинска основа. Витамин В-12 контролира способността на организма ви да произвежда червени кръвни клетки и да синтезира ДНК, а също така оказва влияние върху Вашето неврологично функциониране. Не е нужно много витамин В-12, за да функционира правилно тялото ви - препоръчителната диета за възрастен е 2,4 микрограма. Ако сте с недостиг на витамин В-12, ще имате нужда значително повече от RDA, за да изравните нивата си на B-12. Колко бързо работи B-12 зависи от няколко фактора, включително нивото на недостиг на B-12 и какъв вид добавка приемате.
Инжекциите
Инжекциите са най-популярният начин за лечение на дефицит на витамин В-12. В-12, обикновено в дози от 1000 микрограма, се инжектира директно в мускулите ви, като се елиминират възможните абсорбционни бариери. Графиките на лечението могат да варират, но повечето инжекции се извършват през тримесечен период в дни 1, 3, 7, 10, 14, 21, 30, 60 и 90. За някои хора периодът от три месеца ще е достатъчен, но хората които са сериозно недостатъчни за B-12, ще трябва да продължат със своите B-12 снимки на месечна база.
B-12 добавки
Хората, които са склонни към инжекции, могат да изберат орални добавки B-12. Оралното приложение на B-12 добавки често започва с по-високи дози, като например 2000 микрограма дневно, което по-късно се редуцира до 1000 микрограма дневно. В зависимост от Вашия индивидуален случай на недостиг на B-12, Вашият лекар може да намали препоръчителната доза до 1000 mcg на седмица или 1,000 микрограма на месец. В зависимост от реакцията Ви към оралните B-12 добавки, Вашият лекар може евентуално да ви отстрани напълно от B-12. Както при инжекциите, времевата линия за намалена доза варира в зависимост от реакцията Ви към добавката B-12.
Мултивитамини
Ако сте леко недостиг на B-12, Вашият лекар може да Ви препоръча да използвате мултивитамин вместо добавка B-12. Мултивитаминът ще ви осигури по-ниска доза B-12, която все още ще бъде достатъчно силна, за да изравни вашите изисквания за витамин B-12.
Съображенията
Не е нужно да се притеснявате за предозиране с витамин В-12, тъй като прекаленият В-12 не предизвиква нежелани физически ефекти. Има обаче лекарства, които могат да попречат на способността на организма Ви да обработва добавка B-12. Метформин, често предписан за диабет, и хлорамфеникол, бактериостатичен антибиотик, ще повлияят на способността Ви да абсорбира витамин В-12. Други лекарства като омепразол, лансопразол, циметидин, фамотидин и ранитидин, всички от които лекуват пептична язва, също ще повлияят на нивата Ви на B-12. Консултирайте се с Вашия лекар за информация как да повишите или поддържате нивата на витамин B-12, ако използвате тези медикаменти.
