Аргинин алфа-кетоглутарат е хранителна добавка, състояща се от аминокиселината аргинин - изграждащ блок от протеин - и алфа-кетоглурат, съединение, което разгражда захари и аминокиселини. И двете съставки на AAKG имат различни роли и могат да предложат ползи, но са необходими повече изследвания, за да знаете със сигурност. В редки случаи приемането на AAKG може да причини нежелани реакции, затова вземете разрешение от Вашия лекар, преди да го приемете.
Може да подобри анаеробното упражнение
AAKG може да повиши атлетичното представяне, но липсват данни от големи проучвания. Списанието "Хранене" публикува две малки двойно слепи проучвания в броя си през септември 2006 г., които показаха положителни резултати. Участниците в проучването са били здрави мъже на възраст между 30 и 50 години. Изследователите установиха, че допълването с AAKG увеличава нивата на аргинин и благоприятно повлиява върховата мощност при кристалните и пейспресовите преси. И двата са анаеробни упражнения, които се отнасят до краткотрайни движения с висока интензивност, често срещани при спортове като недобросъвестно, като бодибилдинг и спринт. Не е доказано, че AAKG има ползи за упражненията за издръжливост.
Потенциална противоракова активност
Изследователите оценяват противораковите свойства на алфа-кетоглутартата и публикуват резултатите в изданието от май 2012 г. на скандинавския вестник "Гастроентерология". Авторите обясняват, че предишните проучвания показват, че алфа-кетоглутарат предотвратява туморния растеж в клетките, които са били лишени от кислород, състояние, известно като хипоксия. Изследователите се стремят да определят дали има същите ефекти в клетките, които имат нормални нива на кислород. Те установиха, че алфа-кетоглутаратът успешно предотврати разпространението на рак на дебелото черво в клетките при нормални кислородни условия.
Това проучване обаче е направено в лаборатория, използваща култивирани ракови клетки. Необходими са повече изследвания, за да се установи дали тя предлага същите ползи за хората от рак.
Влиява кръвното налягане
Хората приемат AAKG, защото аргининът увеличава азотния оксид - сигнализиращата молекула, която тялото ви произвежда, което води до разширяване на кръвоносните съдове. Тази собственост може да предложи ползи за кръвното налягане. Изследователи, провеждащи малко проучване, установяват, че приемането на аргинин временно понижава кръвното налягане при хора с диабет тип 2 и лека хипертония. Авторите предполагат, че ефектът се дължи на аргинин, който увеличава количеството азотен оксид в кръвоносните съдове. Изследването е публикувано в брой на Октомври 2002 на Американския колеж по хранене.
Допълнение Безопасност
Изследването, публикувано в списанието "Nutrition", заключава, че AAKG се понася добре и не съобщава за сериозни странични ефекти или аномалии. Въпреки това в списанието "Човешка и експериментална токсикология" са докладвани три случая, при които AAKG е свързан с нежелани реакции, изискващи хоспитализация. В доклада, публикуван през май 2009 г., не е посочено дали са включени високи дози. Може да се наложи да избегнете приема на аргининови добавки, ако сте склонни към рани или имате генитален херпес, тъй като вирусът използва аргинин за репликация.
