Кърменето е здравословно решение за хранене, което доставя вашето бебе с хранителните вещества и антитела, от които се нуждае за здравето му, и за да го предпази от определени заболявания. Уебсайтът за здравето на жените, служба на Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ, отбелязва, че кърменето на вашето бебе предлага засилена защита от ушни инфекции, астма, диабет, стомашни вируси и детска левкемия. Ако сте изключително уморени, може би се чудите дали ползите от кърменето надвишават умората ви. След като научите повече за причините за екстремна умора по време на кърменето, можете да определите защо сте толкова уморен и работите с Вашия лекар, за да намерите ефективно решение.
Липса на сън
След като имате бебе, вие получавате по-малко сън, отколкото сте свикнали. Нощните хранения и кратките цикли на съня нарушават нормалната ви дрямка, което може да доведе до умора. Вашата умора може да стане екстремна, ако бебето Ви изяде много често, ако е беден човек, ако има колики. Може да изглежда трудно, но записването на повече време за сън може да помогне за намаляване на умората. Нап, когато вашият малък копае, лягайте по-рано или поискайте от приятел или член на семейството си да гледат бебето ви докато сте на два или три часа. Ако повече сън не ви помогне, свържете се с Вашия лекар.
Инфекция
Инфекцията на гърдата, която е сравнително често срещана сред кърмещите майки, също може да причини екстремна умора. Candace Woessner, автор на "Кърменето днес", съобщава, че мастит, инфекция на гърдата, възниква, когато гръдната ви тъкан се зарази, но не засяга вашето мляко или мляко. В допълнение към умората, маститът може да причини зачервяване, нежност, болка и повишена температура. Вие също сте по-податливи на мастит, ако сте преуморени, отбелязва Уеснер. Ако подозирате, че имате инфекция на гърдата, свържете се с Вашия лекар, който може да предпише антибиотици.
Проблем с щитовидната жлеза
Според уебсайта на Baby Center между пет и десет процента от жените преживяват тироидит след раждането. След раждането тиреоидит най-напред причинява свръхактивна щитовидна жлеза или хипертиреоидизъм и след това причинява подтискане на активна щитовидна жлеза или хипотиреоидизъм. Хипертироидизмът може да причини безсъние, което е едно обяснение за вашата екстремна умора. Хипотиреоидизмът може да причини и умора. Ако не можете да разклатите крайната си умора, свържете се с Вашия лекар, за да проведете тестове, за да определите дали неправилно функциониращата щитовидна жлеза причинява умората ви. Лекарствата могат да нормализират функцията на щитовидната жлеза, което може да помогне за облекчаване на крайната умора.
Нездравословен начин на хранене
Ако не консумирате много основни хранителни вещества, може да се появи екстремна умора. MayoClinic.com отбелязва, че нездравословните хранителни навици могат да причинят умора. Ако не ядете различни здравословни храни, може да се почувствате изтощени. Простите промени в ежедневния Ви план за хранене могат да решат ситуацията и да ви помогнат да се почувствате по-енергични. Яжте много влакно от цели зърна и протеини от постно месо. Пийте много нискомаслено мляко и ядете пет до девет порции пресни плодове и зеленчуци.
