В повечето случаи чаша чай може да бъде алтернатива на кафе и алкохол по време на бременност. Всъщност някои видове чай предлагат допълнителни хранителни вещества като калций и магнезий, съобразени с бременността, според Американската асоциация по бременност. Въпреки това, пиенето на някои чайове може да представлява риск за вас и вашето бебе.
Билков чай
Билковите чайове може да изглеждат по-малко опасни, защото не съдържат кофеин и често се използват за облекчаване на незначителни проблеми като разстроен стомах и проблеми със съня. Докато повечето съставки в билковите чайове са наистина безопасни, някои билкови чайове са толкова мощни, колкото някои лекарства и могат да бъдат вредни за вас и вашето бебе, според BabyCenter. Въпреки че трябва да попитате Вашия лекар или акушерка какво препоръчва, чайките, приготвени с лимонов цвят, мента, джинджифил, роза, мащерка и печен ечемик, са най-вероятно безопасни за пиене в малки количества по време на бременност.
Рискови билки
Някои билки в чай могат да стимулират матката и да причинят спонтанен аборт, когато се използват в големи или медицински дози, предупреждава BabyCenter. Някои чайове, които могат да причинят проблеми, са лайка, хибискус, лимонена трева, корен от женско биле, розмарин, махуан, анасон, мъхеста и градински чай. Избягвайте тези билки по време на бременност и докато кърмите. Въпреки това, можете да продължите да ядете билки като градински чай и розмарин, защото те не се използват в рискови количества.
Не-билкови чайове
Билковите чайове като зелен чай, английската закуска и Ърл Грей могат да предложат здравни предимства, защото съдържат антиоксиданти. Въпреки това, по време на бременност трябва внимателно да следите приема на кофеин, защото кофеинът достига бебето и бебето ви не може да метаболизира кофеина по същия начин, по който можете. Повечето не-билкови чайове съдържат 40 до 50 mg кофеин на чаша, а "безкофеиновите" не билкови чайове съдържат около 4 mg на чаша; повечето бременни жени трябва да избягват повече от 200 мг кофеин на ден, за да намалят риска от спонтанен аборт, според март на Димите. Посъветвайте се с Вашия лекар или акушерка дали можете безопасно да имате малка сума на ден.
Съображения относно "Чайове за бременност"
Някои акушерки и практикуващи, които работят с билки, подкрепят използването на чайове, обозначени като "Чайове за бременност", и чаени билки като листа от червена малина. Поддръжниците на тези чайове вярват, че редовното им пиене може да помогне да се намалят шансовете ви да имате усложнения като прееклампсия, преждевременно раждане, следродилен кръвоизлив и необходимостта от асистирана доставка, според Американската Асоциация по Бременност. Въпреки това, не приемайте никое от тези билки или чайове, без първо да получите разрешение от Вашия лекар или акушерка.
