Ваканцията в Мексико може да бъде вълнуваща възможност да опознаете красива страна, да говорите испански и да опитате нови храни. Но почивката в Мексико също изисква да вземете някои предпазни мерки, защото пътуването до която и да е чужда страна може да ви причини стомашни болки. Ако планирате да посетите Мексико, някои основни стъпки могат да ви помогнат да останете добре и да се наслаждавате на пътуването си.
Диария на пътниците
Различните бактерии в храносмилателната система могат да причинят болки в стомаха и диария. Снимка: Heiko119 / iStock / Getty Images Когато пътувате до Мексико, тялото ви трябва да се адаптира към различни бактерии в храносмилателната система, които могат да причинят болки в стомаха и диария. Тази бактерия може да не е вредна, но защото не сте свикнали с тях, те може да ви разболеят. Това състояние може да възникне, когато пътувате в чужбина. Много хора се притесняват, че са яли контаминирана храна, но щом се адаптирате към новата си обстановка, ще се почувствате по-добре.
Храна
Някои храни могат да задържат бактерии, които причиняват хранително отравяне. Снимка: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images Повечето от храната, с която се сблъсквате в Мексико, вероятно са безопасни, но някои от тях могат да причинят болка в стомаха, надхвърляйки простата пътуваща диария. Например, ceviche, обикновено ястие от морски дарове в много части на Мексико, може да зарази бактериите, които причиняват хранително отравяне. Избягвайте всякакви месни или рибни ястия, които не са добре обработени. Млечните продукти не винаги са пастьоризирани, затова попитайте персонала на ресторанта или погледнете етикетите на храните преди да ядете сирене или мляко. Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват прескачане на храна, продавана от улични търговци, и винаги да се мият ръцете ви преди да ядете или пиете. Изберете ресторанти, които изглеждат чисти, и се опитайте да не отидете зад борда на местната кухня, която храносмилателната система може да не е подготвена.
вода
Прилепвайте с бутилирана вода, когато пътувате. Снимка кредит: визуални идеи / Нора Пелаez / Blend Images / Гети изображения Питейната вода може да бъде проблематична в много страни. Стандартите за чистота на водата може да не са винаги добри и дори да са чисти, тялото ви може да не се използва за нейните компоненти. Ако пиете вода с храната си, може да имате затруднения да разберете дали водата или храната ви карат да се чувствате неудобно. Прилепвайте с бутилирана вода и избягвайте напитки, които могат да имат в себе си нечиста вода, като кубчета лед или смесени напитки. Измийте пресните плодове и зеленчуци с чиста вода, преди да ги отлепите или ядете, за да избегнете поглъщането на вредни бактерии. Посъветвайте се с портиера във Вашия хотел за препоръки за чисти и безопасни места за ядене и пиене.
подготовка
Носете анти-диария лекарства с вас само за всеки случай. Снимка: Jaykayl / iStock / Getty Images Ако усетите, че страдате от стомашна болка, докато сте в Мексико, приготвянето може да облекчи симптомите и да направи вашето пътуване по-приятно. Провеждайте лекарство против диария и говорете с лекаря си, преди да напуснете дома за подходящ антибиотик, който можете да приемате, ако се разболеете. Ако болката е тежка или е придружена от повишена температура или втрисане или продължава да продължава повече от три дни, потърсете медицинска помощ. Поискайте добра препоръка от Вашия лекар за болнична или медицинска клиника.
