Като добавка, лецитинът може да бъде полезен при лечение на висок холестерол и неврологични заболявания като деменция, според Drugs.com. Докато лецитинът е естествено вещество, намиращо се в разнообразие от храни и е безопасно за повечето хора, винаги има потенциал, който може да срещне нежелани реакции, когато го приемате под формата на добавка.
Алергична реакция
Един потенциален страничен ефект на лецитин добавки е алергична реакция. Въпреки че не винаги, лецитин добавки обикновено са направени от соя. Соята е един от осемте най-разпространени хранителни алергени. Въпреки това, всяка съставка в добавката може да предизвика реакция. Симптомите на алергичната реакция могат да включват дразнене на кожата, затруднено дишане, подуване, стомашно разстройство, гадене, повръщане или диария. Ако имате алергична реакция към добавката, незабавно се свържете с Вашия лекар.
Стомашно-чревен дистрес
Въпреки че тези нежелани реакции не са много чести, според Drugs.com някои хора са се оплакали от различни храносмилателни проблеми, след като са приемали лецитин добавки. Някои от тези оплаквания включват увеличение на слюноотделяне, гадене и други стомашно-чревни проблеми. Има и съобщения за хепатит, който е възпаление на черния дроб. Ако имате проблеми с храносмилането след приемането на добавката, може да искате да спрете приемането й и да се консултирате с Вашия лекар, за да обсъдите рисковете и плана за действие.
Загуба на апетит
Въпреки че някои хора могат да посрещнат този страничен ефект, лецитин добавки са известни също да причинят загуба на апетит, казва Drugs.com. Това може да се дължи на факта, че лецитинът е източник на мазнини. Някои марки лецитин гранули съдържат 8 грама мазнини на препоръчано сервиране. Мазнините забавят изпразването на стомаха, което може да ви накара да се чувствате пълноценно и да повлиявате на апетита си.
Качване на тегло
Друг възможен страничен ефект на лецитин добавки е увеличаване на теглото. Като източник на мазнини тези добавки също са източник на калории. Една марка има 75 калории на порция. Ако не проследявате калориите, идващи от добавките ви от лецитин, може да натежите. Консумирането на допълнителни 75 калории на ден може да добави допълнителни 7 паунда в края на годината. Намаляването на приема навсякъде или по-голямата активност може да помогне да се предотврати наддаването на тегло.
