Fiber One барове съдържат минерали и хранителни вещества, необходими на тялото за здраве и уелнес. Fiber One прави пет сорта да привлекат различни вкусове: овес с шоколад, фъстъчено масло, карамел, ягода и шоколадова мока. Тези барове не трябва да се консумират на мястото на хранене, а като опция за закуска. В допълнение, фибри трябва да бъдат получени от различни храни, включително плодове и зеленчуци.
Влакно за смилане
Фибрите са от съществено значение за човешкото тяло и трябва да се консумират в ежедневната диета. Fiber One барове съдържат 9 грама фибри. Препоръчителната дневна доза RDA от фибри е 38 грама за възрастни мъже и 25 грама за възрастни жени. Fiber осигурява здравето и благосъстоянието на храносмилателната система. В дебелото черво влакното издърпва течност, за да може лесно да премине изпражненията, което ви позволява да имате нормални движения на червата и намалявате риска от запек.
Влакна и холестерол
Нивата на холестерола могат да бъдат намалени с приема на фибри. Влакната във влакна Fiber One идва от овес. По-специално, диета, която включва влакно от овес помага за понижаване на холестерола. Когато липопротеинът с ниска плътност или LDL холестеролът, известен също като "лош" холестерол, е повишен, плаката може да се развие по стените на артериите. Това състояние се нарича атеросклероза, което е форма на сърдечно заболяване.
Отслабване
Влакната могат да създадат усещане за пълнота. Фибрите отнемат повече време, за да дъвчат и поглъщат, поради структурата си. Например, лентите от Fiber One са дъгообразни и поради това изискват време за дъвчене. Това дава на стомаха ви време да изпрати сигнал до мозъка ви, че сте пълни. Когато сте пълни, е по-малко вероятно да преяждате.
Калциева храна
В допълнение към фибрите, лентите от Fiber One съдържат 10% от дневната стойност на калций. Калцият е най-богатият минерал в организма. Тя се нуждае от тъкани, кости и зъби за поддържане на почтеност и сила. Без подходящ прием на калций всеки ден, например, костите ви ще станат крехки и ще бъдат склонни към фрактури. С течение на времето костната плътност намалява и става порьозна, състояние, известно като остеопороза.
Недостатъкът
Фибрите One съдържат добавени захари. Тези захари се добавят по време на обработката. Захарите са популярни в преработената хранителна промишленост, защото добавят вкус, цвят и насипно състояние. Въпреки това, те не са придружени от витамини и минерали като естествени захари, открити в плодовете и зеленчуците. Добавените захари допринасят за повишаване на теглото, замаляване на зъбите и цялостно лошо хранене.
