Кайеновият пипер и лимонът се очистят, наричан още "master cleanse" и диетата на лимонада, е краткотрайна диета, подобна на сока. Диетата твърди, че разхлабва и елиминира задръстванията, които се смятат за детоксикация на тялото ви. През 2008 г. Харвардското медицинско училище отбеляза, че в медицинската литература няма изследвания в тази диета.
история
Произведено от Стенли Бъроуз през 1940 г. като лек за стомашни язви, лют червен пипер и лимон чистя е обяснено в книгата му "The Master Cleanser", публикувана за пръв път през 1976 г. Възобновен интерес към лимонада почистване дойде с книгата на Питър Гликман " Имайте повече енергия и бъдете по-щастливи за 10 дни ", публикувана за пръв път през 2004 г. Записващият артист Beyonce Knowles популяризира диетата през 2007 г., докато се подготвя за ролята си във филма" Dreamgirls ". През 2010 г. уебсайтовете на алтернативната медицина популяризират детоксикиращите очистващи и водещи дискусионни групи.
Ползи
Според "Почистващата маска", диетата, алкохолът, наркотиците и стреса въвеждат токсини в тялото ви, които с течение на времето се натрупват, предотвратяват правилното усвояване на хранителните вещества и са отровни. Burroughs твърди, че резултатът е липсата на енергия и фокус или появата на болестта. Кейвън пипер и лимон чистя твърди, че спира пристрастяващите глад, насърчава загуба на тегло и пречиства бъбреците, дебелото черво, кожата, нервите, мускулите, жлезите и всички клетки на тялото ви.
метод
Подгответе лимонадата, като комбинирате 2 супени лъжици. от органичен лимонов или лимонов сок, 2 супени лъжици. от клас B кленов сироп, 1/10 ч. л. от органичния пипер кайен и 8 унции. от пречистената вода. За 10-дневен период, пийте шест до 12 чаши лимонада дневно като единствен източник на храна. За да помогнете за елиминирането, пийте чай на слабително сутрин преди да си лягате. За по-голямо прочистване на дебелото черво, изпийте солена вода, изплакваща се чрез комбиниране на 1 qt. от топла пречистена вода с 2 ч.л. не-йодирана морска сол, първото нещо сутрин на празен стомах.
Странични ефекти
В "Отслабвам, имам повече енергия и бъда по-щастлив за 10 дни", Glickman съобщава "Пет класа симптоми на детоксикация: умора, раздразнителност, скука, болки и болки в червата". Glickman твърди, че симптомите на детоксикация обикновено са краткотрайни и са част от лечебния процес. За да намалите страничните ефекти на лют червен пипер и лимон, изпийте обилно вода, направете умерена физическа активност и изпийте лимонадата чрез слама.
Медицински съображения
Проверете при лекаря си преди да започнете диетата, особено ако приемате дългосрочно лечение. Медицинското училище в Харвард съобщава, че медицинските рискове от лют червен пипер и лимон се отнасят до липсата на основни хранителни вещества, дехидратация, изчерпване на електролитите, нарушена функция на купата и метаболитна ацидоза. На уебсайта на клиниката на Майо, гастроентерологът Майкъл Пико, М.Д. казва, че повечето лекари не препоръчват двоеточие чистя, защото "храносмилателната система и червата естествено елиминират отпадъците и бактериите".
