Получаването на дневна доза упражнения е най-добрият начин да останете здрави и във форма. Упражняването включва движение и аеробна дейност, която може да включва повишаване на ръцете и генериране на диапазон на движение. Ако имате заразена зона на подмишниците, може да бъде предизвикателно и болезнено да се завърши всякакъв вид упражнения. Докато лекувате, съществуват начини, по които можете да овладеете засегнатата област.
Инфекция
Инфекцията, която настъпва в подмишниците ви, може да има различни причини. Един от най-честите е от драскотина, болки или разрез, който не е излекувал правилно. Районът в и около възпалението може да се зарази. Признаците за инфекция включват област под ръката или върху кожата, която прилича на ухапване или малка бучка. По принцип кожата е повдигната и червена. Районът може да е горещ на допир, както и болезнен. В някои случаи може да има дренаж на жълта, зелена или червена течност. Може да се зарази и със стафилокок инфекция, ако имате отворена болка или изрязване. Стабилната инфекция може лесно да се разпространява чрез кръвта до костите и жизнените органи. По-сериозен тип инфекция включва MRSA или метицилин-резистентен Staphylococcus aureus. Докато симптомите на инфекция с MRSA са подобни на обикновените инфекции на стафилоза, MRSA може да бъде устойчива на редовни антибиотици, което затруднява лечението. Вашите лимфни възли също могат да се заразят - състояние, наречено лимфаденит, което може да причини болезнени удари в подмишниците ви, които могат да предизвикат трудности. Целулит е също така вид инфекция на кожата. Тя може да причини зачервяване и плачещи рани, които са болезнени на допир. Заразеният космен фоликул може също да причини дразнене на подмишниците.
Упражнения Усложнения
Когато трябва да преместите горната част на тялото си, когато имате инфекция, можете лесно да разкъсате рана. Това може да направи тренировка мъчително, докато кожата ви трепне заедно. Това може да забави и цялостното ви излекуване. Носенето на кожата чрез упражнения може да я разруши и да причини разпространението на инфекцията, особено при MRSA и инфекции на стафилококи. Упражненията на горната част на ръката, свързани с придвижване, надигане, прегъване на ръцете и тренировка за съпротива, могат да предизвикат разкъсване на заразената кожа или разтриване на дрехите.
Solutions
Избягването на упражненията, докато инфекцията и зоната на кожата не се излекува е най-добрият начин да се възстановите напълно. Ако трябва да упражнявате, не забравяйте да покриете откритите рани, за да предотвратите разпространението на инфекцията и да поддържате болката чиста. Ако упражнявате, не забравяйте да извършите движения, които няма да причинят разкъсване на кожата. Използвайте студен компрес върху покрита рана или лимфна възел, за да намалите подуването и тъпата болка. Посетете своя лекар за точна диагноза и лечение. Следвайте всички препоръки за лечение и вземете антибиотици според указанията.
предпазливост
Никога не използвайте крем или разтвор върху отворена рана, освен ако не сте предписали от Вашия лекар - това може да доведе до усложнения и да удължи времето за излекуване. Ако започнете да изпитвате изключителна болка и подуване в подмишниците, спрете тренировката и потърсете медицинска помощ. Ако инфекцията Ви не се лекува, може да получите треска. Ако това се случи, не забравяйте да останете хидратирани и да използвате ацетаминофен или аспирин, за да намалите температурата си, докато не видите Вашия лекар.
