PH мащабът определя нивото на киселинност или алкалност в тялото, както и в хранителните продукти. В диапазона от 0 до 14, като 0 е най-киселинният, 7 е неутрален и 14 е най-алкалния, тялото се стреми да поддържа определено ниво на рН. Балансираното рН позволява на организма да се метаболизира ефикасно, да транспортира хранителни вещества и да смазва. Всяка част от тялото съдържа различно рН. Университетът в Oulu съобщава, че матката поддържа нивото на рН между 6.6 и 7.6, но овулацията може да доведе до леко по-киселинни маточни течности, докато полов акт има алкален ефект върху матката. Поддържането на алкална среда в матката е жизненоважно за зачеването, тъй като сперматозоидите не могат да процъфтяват в кисела среда. Въпреки че бъбреците и черния дроб функционират, за да поддържат баланс на рН в организма, някои храни също могат да помогнат да се регулира нивото на рН на матката.
Етап 1
Консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, за да определите нивото на рН на матката. Вашият лекар може да поиска урина, слюнка или кръвна проба. След като научите нивото на рН на матката, може да промените диетата си така, че да включите повече или по-малко определени хранителни продукти, за да балансирате нивото на маточното рН.
Стъпка 2
Увеличете приема на листни зеленчуци, плодове и зърнени храни, за да подобрите нивото на алкалност, ако матката тества киселинни. Според Raquel Martin и Judi Gerstung, съавтори на "Алтернативата на естроген: Ръководство за естествения хормонален баланс", вашата диета трябва да се състои от 80% алкални храни и 20% кисели храни. Примерите за алкални храни включват зеле, спанак, банани, праз, манго, киноа, елда, кокос, бадеми и ананаси.
Стъпка 3
Увеличете приема на кисели хранителни продукти, ако резултатите от теста показват, че сте силно алкални. Киселинните храни включват месо, млечни продукти, захар, царевица и някои плодове, като боровинки и боровинки.
Стъпка 4
Поглъщайте продукти, които съдържат хлорофил, съединение, което дава на растенията си зелен пигмент. Брандън Брейджър, автор на книгата "Процъфтявам: вегетарианското хранене за оптимално представяне в спорта и живота", обяснява, че хлорофилът значително повишава нивото на рН на киселинните храни, така че те да станат по-алкални. Индивидите с висок прием на месо или млечни продукти биха се възползвали от включването на аспержи, краставици, тиквички, грах и магданоз в диетата си.
