Дробовете ви са важна част от вашата дихателна система, която отговаря за дишането. Тяхната функция е да въвеждат кислород, така че да могат да се разпределят в тялото ви. Всеки ден дробовете ви са бомбардирани от токсини, като замърсяване на околната среда, алергени, прах, цигарен дим и микроорганизми. Тези вещества могат да предизвикат бял дроб, да намалят приема на кислород и да отслабнат дишането ви. Естествените средства могат да помогнат да изчистите дробовете си от тези вредни токсини.
Етап 1
Извършвайте йога дълбоки дихателни упражнения за 30 минути всеки ден. Да правиш йога дишане редовно може да помогне на белите дробове да изчеткат примеси като тези от цигарения дим, според naturopathic лекар и лицензиран акупунктьор д-р Лея Мелеад. Тя също така препоръчва да получите много на чист въздух и упражнения на открито, като бързо ходене.
Стъпка 2
Вземете една 500 мг розмарин капсула дневно, за да почистите белите дробове. Според ботаник д-р Джеймс Дюк розмаринът съдържа антиоксиданти, които могат да стимулират кръвообращението в малките кръвоносни съдове, наречени капиляри в белите дробове. Това помага на белите ви дробове да елиминират застоящите замърсители от белите дробове в общото кръвообращение, където могат да бъдат филтрирани и елиминирани.
Стъпка 3
Пийте една чаша чай от орлови нокти всеки ден. Орлеанската билка може да помогне на белите ви дробове да изхвърлят храчките и по този начин да подпомогнат дренирането на белите дробове, според фармакологът (д-р Алберт Люнг).
Предупреждения
- Тази статия не е предназначена за заместване на лекарски съвет от Вашия лекар или медицински специалист.
