Кунг фу може да бъде толкова разнообразна, колкото и храната на китайски бюфет. С повече от 2000 години история и традиция, кунг-фу боен стилове са се развили с променящите се времена и нови идеи, от традиционните тай чи, Wudang и Шаолин стилове до по-новото крило chun и choy lay fut kung fu. Независимо от стила, който искате да научите, всички стимулират по-добро здраве, по-силен ум и тяло и практическа самозащита в различни конфронтации.
Развийте вътрешната си сила
Тай чи е тип вътрешен кинг фу, който разчита на физическо и умствено облекчение вместо телесно напрежение. Основният фокус е върху дишането, умственото очистване и серия от сложни движения, които са военни по природа. Въпреки че тези модели на движение обикновено се извършват по бавен, контролиран начин, те могат да се извършват и бързо, особено в ситуации на самозащита. Tai Chi също е вид медитация, която включва движение, което подобрява вашето равновесие, информираност на тялото и здравето на ставите. Поради ниското си въздействие и медитативно естество тай чи може да се извършва от възрастните хора ежедневно, за да се поддържа гъвкавост и здраве.
Шолиновите корени
Шаолин кунг-фу е едно от традиционните китайски бойни изкуства, произхождащи от храма Шаолин в планината Сонг в провинция Хенан, Китай. Той съчетава ученията на Чан будизма и различни видове атаки, отбрана и борба с маневри като основа на Shaolin кунг фу. Той също така набляга на подобряването на потока "чи" или "жизнена сила", който се движи в цялото тяло като река. Формите и упражненията на Шаолин Кунг Фу също се основават на древна китайска медицина и на принципа на "Шест хармония". Три външни хармонии включват раменете и бедрата, лактите и коленете, ръцете и краката и трите вътрешни хармонии включват ума и намерението, намерението и qi, qi и силата.
Нагоре и лично
Борбата в близкото тримесечие е от съществено значение за онези, които трябва да се защитят от вреди в тясна среда, където има малко възможности за маневриране, като например в претъпкан бар, алея или малка стая. За разлика от повечето форми на кунг-фу, wing chun подчертава, че атакува и защитава централната линия на тялото, която тече от върха на главата до слабините ви. Той също така използва техники, които ви позволяват да стачкувате и да се защитавате едновременно срещу нападението на противника. Въпреки че крилото на хълма акцентира върху защитата на горната част на тялото и прави, верижното пробиване, работи и върху блокирането на ниски атаки с крака и използването на ниски ритници, за да атакува противниците на долните части на тялото, като коляното и слабините.
Битката на Хардън Choy Lay Fut
Подобно на Shaolin kung fu, choy lat fut използва както далечни, така и краткосрочни атаки, съчетани с отбраната в близкото тримесечие, отблъскванията, ключалките и пунктовете за натиск, правейки го универсална и ефективна система за борба с улиците или турнири , Той използва системата Бах Гва, като се позовава на атаки и защита в осем различни посоки, които включват удар и въртене около кръг, според Сифу Фран Дю, основател на Дружеството за триизмерни културни изкуства. "Има много малко пропиляно движение и всички ъгли са покрити отблъскващо и отблъскващо. От тактическа гледна точка опитен боец на CLF е много труден за нападение или защита", казва Дю.
