Датите са плодове с високо съдържание на фибри, които обикновено се продават цели или нарязани. Датите се считат за обикновено естествено лечение за запек. Ако забележите, че болките в стомаха следват консумацията на дати, може да се наложи да поговорите с Вашия лекар, за да определите причината. Най-честите причини за болка в стомаха от употребените дати са съдържанието на фибри, чувствителността към сулфит или хранителните алергии или непоносимостта. Поддържайте писмен отчет за всички други симптоми, които се развиват от поглъщащи дати и говорете с Вашия лекар.
Прием на фибри
Фибрите са важна част от вашата диета, която може да намали сърдечните заболявания, да предотврати диабет тип 2 и да поддържа редовност, според Харвардското училище по обществено здраве. Влакна са въглехидратите, открити в растителни храни, които не се усвояват в човешкото тяло. Неразградените въглехидрати спомагат за омекотяването на изпражненията и за поддържане на редовността на червата. Докато влакното е необходимо във вашата диета, яденето на твърде много дати може да преодолее бактериите в дебелото черво и да доведе до газове, подуване на корема и болка в стомаха. Според сайта Fruit Pages датите съдържат 7.5 грама влакно на 100 грама ядивни плодове. Храненето на прекалено много фибри прекалено бързо може да доведе до усложнения на храносмилането, според Medline Plus.
Чувствителност към сулфит
Сулфитите са химически съединения, които обикновено се добавят към сухите плодове, за да се запази цветът и текстурата на плодовете. Сулфитите също така възпрепятстват растежа на вредните бактерии, като осигуряват по-дълъг срок на съхранение на плодовете, включително дати. Ако имате чувствителност към сулфити, потенените дати могат да предизвикат нежелани реакции, като болка в стомаха, диария, подуване на корема, гастроене, астма, кожни обриви и гадене. Сулфитите са били забранени за употреба в пресните плодове и зеленчуци през 1986 г. от Администрацията по храните и лекарствата, но те все още са разрешени в сушените плодове, според Кливландската клиника.
Хранителна алергия и непоносимост
Датите не се считат за общ източник на хранителни алергии или непоносимост. Хранителните алергии са по-тежки от непоносимостта, защото засягат имунната система и цялото ви тяло. И двете състояния ще причинят болки в стомаха, но непоносимостта към храната ще повлияе само на вашата храносмилателна система. Вашият лекар може да препоръча алергични тестове, за да изключи хранителна алергия, ако датите ви причиняват стомашна болка. Ако сте диагностицирани с хранителна алергия или непоносимост, ще трябва да премахнете датите от вашата диета.
Предупреждения
Ако датите на хранене причиняват постоянна стомашна болка, която се увеличава и предизвиква повръщане и прекомерна диария, може да имате отравяне с храна. Хранителното отравяне се случва, когато ядете дати, които съдържат инфекциозни организми. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако развиете кръв в повръщане или изпражнения.
