Повечето хора с плоски крака нямат проблеми и не се нуждаят от лечение за тяхното състояние, според Медицинския център на университета в Мериленд. Тези хора могат да водят нормален живот, пълен с физическа активност и спорт. За други плоските крака могат да причинят болка и да намалят гъвкавостта на крака. Спортът може да бъде изключително труден и болезнен със възпалени крака. Разнообразие от техники и модификации може да ви помогне да направите спортове, ако имате болезнени плоски крака. Винаги консултирайте се с лекар, ако изпитвате болка поради плоски крака.
Плоски стъпала
Състоянието на плоските крака също е известно като pes planus. Pes planus е състояние, което засяга арката или стъпалото на крака, според Медицинския център на университета в Мериленд. Арката се срутва и цялата подметка на крака ви докосва земята, когато вървите. Можете да се родите с това състояние, което означава, че арката на крака никога не се развива, докато растат, или можете да придобиете плоски крака в зряла възраст, ако арката на вашето крак падне. При децата състояние, наречено тарзална коалиция, може да причини плоски крака. Това състояние се случва, когато две или повече от костите в стъпалото са слепени заедно. Тарсиалната коалиция може да ограничи движението и да доведе до придобит плосък крак.
Плоски нозе и спорт
Pes planus е доста общо условие. За повечето хора плоските крака не създават проблеми и не възпрепятстват участието в спорта. За други индивиди плоските крака могат да причинят скованост, гъвкавост и болка в краката. Плоските крака могат също да причинят болки в глезена и долната част на крака. При спортове, които изискват много движение, може да почувствате болка над дъното на краката си. Тази болка може да предизвика дискомфорт в коленете и краката, както и да се накипи след напрегнато действие. Спортове като бейзбол, които изискват да стоят дълго време, могат да причинят болка и с плоски крака.
Обувки Модификации
Ако имате плоски крака, сте ограничили подвижността на краката си. Тази липса на движение може да направи намирането на подходяща спортна обувка трудна. Плоските крачета често причиняват разбиване на вътрешната страна на обувката, което в атлетичните обувки води до неадекватна подкрепа. Специалните обувки и вложки могат да помогнат за облекчаване на болката и адресиране на нуждите от спортни обувки. Ортезите, например, могат да помогнат за облекчаване на стреса на краката, причинени от pes planus. Те осигуряват поддръжка, подобряват поглъщането на удари и преразпределят натиска върху крака.
лечение
Плоските крака никога не могат да се нуждаят от каквото и да е лечение, според болницата на Детската памет. В някои случаи, стречинг и укрепване упражнения може да помогне за намаляване на твърдостта на вашия плосък крака. Можете също така да имате операция за коригиране на това състояние. За да се обърнете към плоските крака, хирургът поставя имплантант в крака, за да вдигне своето дъно. Тази операция не се препоръчва за деца и юноши.
