Carnation Instant Breakfast е бърза и удобна алтернатива за заети хора, които иначе биха пропуснали закуската. Версията без добавена захар се предлага в пакетирани прахообразни напитки, които можете да смесвате с обезмаслено мляко. Той осигурява хранителните вещества и калориите, от които се нуждаете, за да започнете деня си, без допълнителни мазнини и захар. Можете да изберете или класически френски ванилия или богат млечен шоколад аромати.
Калории
Една порция на карамфилен инстантна закуска съдържа между 150 и 220 калории. Френският вкус на ванилия с 1 чаша обезмаслено мляко съдържа само 150 калории. Вкусът на шоколада с една чаша обезмаслено мляко съдържа 220 калории. Използването на 2% или пълномаслено мляко ще добави калории. Средният възрастен трябва да консумира около 2000 калории на ден, така че тази напитка ви дава около 10% от дневните си калории. Имайте предвид, че калориите са измерване на енергията, така че твърде малко калории сутрин ще ви оставят да се чувствате бавно.
Дебел
И двете вкусове на захар без Carnation Instant закуска напитки са с ниско съдържание на мазнини. Всеки от тях съдържа 1 грам мазнини на порция. Половината от този грам са наситени мазнини и не съдържат транс-мазнини. Наситените мазнини и транс-мазнините могат да повишат нивото на холестерола, като ви излагат на риск от сърдечни заболявания.
Витамини и минерали
И двете вкусове без захар Carnation Instant Breakfast съдържат между 25 и 50 процента от препоръчителната дневна доза или RDA на основни витамини и минерали. Някои от тези витамини и минерали, като калций, идват от смесването на праха с обезмаслено мляко. Само прахът съдържа 25% от вашата RDA на калций. Когато се смесва с обезмаслено мляко, напитката съдържа 50% от вашият RDA на калций.
натрий
И двата вкуса съдържат 120 mg натрий. Здравите възрастни трябва да консумират не повече от 2300 mg натрий на ден или около 1 чаена лъжичка сол. Ако наблюдавате приема на натрий, не забравяйте да проверите обработените храни, като например напитките Carnation Instant Breakfast за съдържанието на натрий.
протеин
Захар без карамфили Скоростта на закуска съдържа 5 грама протеин, или около 9 процента от вашето RDA. Когато смесвате праха с чаша обезмаслено мляко, той ви дава 26 процента от вашето RDA. Много хора получават протеина си от храни с високо съдържание на мазнини като червено месо. Добра идея е да търсите източници на ниско съдържание на мазнини за ежедневните си протеинови изисквания.
