Пиенето на сода или други газирани напитки всеки ден може да бъде рецепта за високо кръвно налягане, намалена бъбречна функция и бъбречни камъни. Тази настройка за бъбречни заболявания се случва чрез редица действия, които се случват, когато консумирате само две газирани напитки на ден за дълъг период от време. Може да мислите, че захар без диета сода може да ви предпази от тези неблагоприятни ефекти върху здравето, но вие ще грешите. Независимо дали става дума за кола, не-кола, диета сода или други подсладени със захар газирани напитки, газирани напитки могат да увеличат риска от сериозни здравни проблеми.
Карбонация и камъни в бъбреците
Сода, особено колата, съдържа високи нива на фосфорна киселина, която е тясно свързана с развитието на бъбречни камъни и други бъбречни проблеми. Семинарно проучване, публикувано през 2007 г. в списанието "Епидемиология", смята, че пиенето на две или повече кола дневно се свързва с повишен риск от хронично бъбречно заболяване. Двукратният риск е бил дали содата съдържа обикновени захари или изкуствени захари. Фосфорната киселина дава на храната вкусен вкус и напитки киселия вкус, който сте дошли да свържете със сода. Фосфорната киселина също има качества за съхранение и действа като възпиращ елемент. Киселината, ако се консумира редовно, може да обложи бъбреците, тъй като те вършат работата си за филтриране на отпадъчния материал.
Захар, хипертония и хронична бъбречна болест
Отчаяните, за да се заемат от популярните народи, също не са имунизирани от засягането на здравето на бъбреците ви. Това означава, че газирани напитки, които не са кола, също могат да причинят щети. Захарите в тях, особено фруктозата под формата на сироп от царевица с висока фруктоза, могат да имат вредно въздействие върху бъбреците ви. През 2007 г. група специалисти по бъбреците, съобщаващи в "Списанието на американското дружество по нефрология", каза, че прекомерната консумация на фруктоза съдържащи напитки е рисков фактор за бъбречно заболяване, характеризиращ се с високо кръвно налягане, както и възпаление и увреждане на бъбреците. Въпреки че повечето от фруктозата в содата се приема от черния Ви дроб, до 30% от нея преминава през бъбреците, което може да доведе до повишаване на нивата на пикочна киселина - отпадъчен продукт, създаден, тъй като бъбреците разграждат храната. Това действие, казаха изследователите, е основен механизъм, чрез който фруктоза-подсладените напитки причиняват кардиореална болест. Те го нарекли екологичен токсин и казал, че хората с бъбречни проблеми трябва да бъдат поставени под ограничения срещу храни и напитки, съдържащи фруктоза.
Проблемът със захарта
Може да мислите в този момент, че без захар, диета сода са вашият единствен вариант. Не е така, казва Националната фондация за бъбреците. Преразглеждайки литературата по темата, фондацията съобщава, че употребата на кокали без захар и други газирани напитки все още има сериозни последици за здравето. Безсъдържащите газирани напитки могат да доведат до намалена бъбречна функция. По-конкретно, скоростта на филтриране на бъбреците може да спадне с ускорени темпове, когато консумирате два или повече диета сода дневно. Тази честота е важен показател за функционирането на бъбреците. В едно преразгледано проучване фондацията казва, че жените, които пиеха два диета сода всеки ден, имат 30% по-голямо намаление на бъбречната функция в продължение на 20 години, отколкото жените, които не са пили диета сода.
Какво трябва да направите
Значителна част от американските калории идват от сода и други безалкохолни напитки. Диетичните насоки за американците 2010 препоръчват, че всички американци консумират по-малко сода и безалкохолни безалкохолни напитки или ги елиминират напълно. Ако вие или близък роднина имате проблеми, свързани с бъбреците, говорете с Вашия лекар или диетолог за алтернативни напитки, които могат да се поберат във вашата диета.
