Правилната поза е задължителен елемент на женската красота. Благодарение на правилната поза и ходене, ще изглеждате по-високи, тънки и тънки. И дрехите ще ви седнат безупречно. Красивата поза ни дава увереност, чар, привлекателна атракция. С какво свързвате понятието - правилната поза? Вероятно всеки от нас ще разбере - прав гръб, развити рамене, вдигната глава. Ако да дадем точна дефиниция, то това е естественото положение на човека, обичайният начин да стоим в изправено положение.
Правилната поза е основата на красотата на човешкото тяло. С правилната поза, нормалното функциониране не само на опорно-двигателния апарат, но и на цялото тяло. Искате ли да сте високи и тънки? Може би просто не е нужно да се навеждате? В края на краищата, когато се навеждате, изглеждате много по-малки от вас. Неправилната поза може да доведе до развитието на различни заболявания. Не го чакайте.
За да проверите недостатъците на позата си, използвайте проста тест - стойка с гръб към вертикалната повърхност (стена) на разстояние 6-7 cm и се наведете назад, за да я докоснете.Ако за пръв път докосвате скапалата - наклонете се, ако раменете - имате твърд гръб, ако задните части - изпъкват таза. Ако стойката е правилна, задните части и раменете трябва да се докосват едновременно. След като проверите правилността на позата, поправете правилното положение на тялото си близо до стената, помнете. Сега се отдръпнете, с леко нагоре глава. Сега сте с правилната стойка.
Ако не можете да стигнете до стената с правилната позиция на тялото, тогава вече имате проблеми с гръбначния стълб. И за постигане на целта ще бъде много по-трудно. Може би ще бъде необходимо да се започне с лечение на гръбначния стълб, а това масаж, termoprotsedury, укрепване упражнения може и получаване на болкоуспокояващи. За да се позволи на мускулите на гърба да се отпуснете, понякога ще трябва да носите специален корсет за гръбначния стълб. Но всичко това трябва да се направи след консултация с лекар.
Във всеки случай, влаковите мускули ги укрепват. Не забравяйте - ако стойката е правилна, ще изглеждате и ще се чувствате добре, ще имате увереност. В този случай, ако откриете себе си не е съвсем "тече", ще помогне за следващите упражнения за укрепване на гръбначния стълб и мускулите на гърба.
Упражнения за правилна поза
1. Седнете на пода, слагайте ръцете си на кръста, поддържайте тялото си право, опъвайте краката си, наведете гърба и кръста си и бавно се наведете назад, легнете на гърба си. След това просто се връщайте бавно в началната позиция. Упражненията ще ви помогнат да укрепите гръбначния стълб, коремната преса и бедрата.
2. Отидете до стената, направете право, както вече казахте, и стойте там за 10 минути. Сега се върнете назад. И повтаряйте го всеки ден. Скоро ще се огледате в огледалото с голямо удоволствие.
Ако забележите, че позата ви е далеч от идеалното, стигнете се до тренировка, защото за да създадете красива фигура, може да имате само силни и обучени мускули.
Ако имате малка дъщеря, не забравяйте да я вземете на балет или просто да я танцувате заедно с музика. Природата е присъща на желанието на всяка жена за благодат и красота и следователно тя няма да се откаже от тези изследвания. Не е необходимо тя да се превърне в балерина, още по-забележителна и известна като Мая Плисецкая, но при всички положения курсовете в балетно училище в по-късен живот със сигурност ще й помогнат. Мелани Лорай - лицето на аромата Диор - Хипнотична отрова, в детството си учи в балетно училище и е полезна в живота й.След уроци по балет клас ще ви помогне да станете по-доброто ", ... хубав ход, дръжте гърба си."
Известната актриса Одри Хепбърн и Бриджит Бардо също учи в класа по балет, с броене на голямо бъдеще, но обстоятелствата са се променили плановете си и експерименталните проучвания при балета ги донесоха големи постижения на екрана. И двамата станаха грациозни, с лека походка и тънка фигура. Роже Вадим, когато видях за първи път, Бриджит, припомни как той е очарован от царствената си лагер, тънка талия и горд главата превоз. Позата, красивата и лека походка ще ви даде увереност в живота.
"Самочувствието е основата за наслада от живота и със силата да действаш".
F. Schiller.
