Хромният пиколинат е хранителна добавка, състояща се от минерален хром и пиколинова киселина. Неговата основна функция е да помогне на инсулиновата работа по-ефективно, като по този начин регулира нивата на кръвната Ви захар. Производителите на хромов пиколинат твърдят, че като имате постоянна кръвна захар, може да сте в състояние да намалите телесните мазнини и да отслабнете. Но трябва да се направят още изследвания, за да се види дали добавката е полезен инструмент за отслабване. Ако решите да го приемете, говорете с Вашия лекар, за да сте сигурни, че получавате точната доза.
Сума за вземане
Хромът има адекватен прием, известен като AI, създаден от Съвета по хранене и хранене на Института по медицина. Тази сума - 25 микрограма дневно за жените и 35 микрограма на ден за мъже - е сумата, която се нуждае средният здрав човек.
Хромирани пиколинови добавки
Вероятно ще видите хромови пиколинови добавки в дози, по-високи от адекватния прием. Не е известно, че хромът е вредно дори в големи дози. Все пак, ако редовно приемате 1000 микрограма на ден или повече, той може да повреди бъбреците и черния дроб с течение на времето, според Columbia Health.
