Кава Кава, известна още като кава, е полинезийска билкова растителна, чието латинско име - Piper methysticum - означава "пияща пита". Корените на това растение обикновено се смилат в пулп и се добавят към водата, за да образуват напитка, известна от векове заради успокояващия ефект. Тихоокеанските острови използваха кава като част от ритуали и церемонии, но днес тя се използва често като социйна напитка, подобна на алкохола. Въпреки че изследванията относно безопасността му продължават, кава е свързано с няколко ползи за здравето.
Намалете тревожността
Кава е известна с повишаващото си настроение, релаксиращ ефект и често се използва за облекчаване на безпокойството. Кавалактоните, които са вещества, които засягат мозъка и централната нервна система, са свързани със седативния ефект на кава. Проучване, публикувано в "Канадската медицинска асоциация" през ноември 2003 г., посочва, че научните данни от рандомизирани, плацебо-контролирани, двойно-слепи проучвания са стигнали до заключението, че кава е ефективно лечение на тревожност. Проучването препоръчва доза от 100 милиграма екстракт от кава (стандартизиран да съдържа 70% кавалактони), давани два или три пъти на ден.
Помощ за сън
Проучване, публикувано в "Journal of Psychopharmacology" през юли 2005 г., установява, че при лично изпитание - не двойно сляпо - при безсъние, предизвикано от стрес, кава подобрява съня, а комбинацията от кава и валериан е още по-ефективна за лечение на безсъние , Според MedlinePlus, кава може да бъде ефективна и за намаляване на симптомите на абстиненция при хора, които трябва да спрат да приемат лекарства за сън, известни като бензодиазепини. Хората, които приемат седативни лекарства, не трябва да приемат кава в комбинация със успокоителни, тъй като могат да причинят прекомерна сънливост и забавяне на рефлексите.
Други облаги
Кавалактоните са свързани с допълнителни ползи за здравето. Тези химикали, които се произвеждат от корена на кава, намаляват гърчовете и съдържат и болкоуспокояващи свойства, според медицинския център на университета в Мериленд. Kava се използва също и за лечение на нарушение на дефицита на вниманието, хиперактивност или ADHD, мигренозно главоболие, мускулна болка, синдром на хроничната умора, инфекции на пикочните пътища и някои инфекции на дихателните пътища. Кава се прилага и външно за някои кожни заболявания, за да подпомогне заздравяването и да действа като обезболяващо средство.
Съображения за безопасност
Въпреки че кава осигурява няколко ползи за здравето, съществуват опасения за безопасността. Жените, които са бременни или кърмят, не трябва да приемат кава. Хората, страдащи от депресия, също трябва да избягват кава, защото това може да направи депресията по-лоша, според MedlinePlus. Кава може да причини увреждане на черния дроб; проучване, публикувано в канадския вестник "Медицински асоциации" през ноември 2003 г., съобщава 25 случая, свързани с кава в Германия и Швейцария, за сериозни токсични ефекти върху черния дроб, включително хепатит, цироза и чернодробна недостатъчност, както и случай в Съединените щати, чернодробна трансплантация. Поради потенциалните рискове, консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете да използвате кава.
