Състезанията на събитията и събитията в полетата са с времето на стотна от секундата. Това може да е минимален период от време, но може да е разликата между спечелването и загубата, или между поставянето на ново лично най-добро или току-що излизащо зловещо близко. Спринт събития на открито и трасето варират от 100 метра до 400 метра. Част от постигането на най-доброто от вас на тези разстояния има подходящо оборудване, като например чифт спринт шипове. Но спринцовките не са достатъчни. Също така трябва да сте сигурни, че те се побират правилно.
Етап 1
За да намерите най-доброто удобство, което трябва да опитате и сравнете няколко стилове и размери за спринт скокове. Работещият специализиран магазин предлага най-доброто място за намиране на широк избор от шпионски шпайкове. Спийките идват без действителните метални шипове, завити в обувките. Можете да се движите в обувки без шпайкове, закрепени на килим или гумена повърхност, без да причинявате повреди на шпайковете или на пода.
Стъпка 2
Поставете шпинтовите шипове и проверете тяхната дължина. Спринт шипове трябва да се поберат snuggly без да се стяга пръстите на краката. Вие не искате да имате излишна стая в шпайковете си, тъй като това ще ви накара да загубите сила и скорост, когато се състезавате. Шпинките трябва да се чувстват по-строги от обикновените спортни обувки, но не толкова здрави, че се чувствате неудобно. Уверете се, че се опитвате да стигнете спринт, а не разстояния.
Стъпка 3
Опитайте върху шпайковете си със същите чорапи, които ще носите, докато се състезавате.
Стъпка 4
Тичай в шпайкове. Някои шпайкове, които се чувстват комфортно, докато стоите встрани, може да не отговарят на вашия стил на бягане. Ако направите още няколко стъпки в шиповете, може да ви помогне да определите дали те се вписват правилно и са най-добрите шпайкове за вас.
Стъпка 5
Поставете още една двойка шпайкове. След като опитате една двойка, е време да опитате на друга. Повторете същия процес на монтаж с втората двойка. Продължавайте да опитвате на шпайкове, докато не намерите този с най-доброто прилягане и усещане.
Стъпка 6
Разберете, че шпинговите шипове не идват на няколко широчини, така че ако имате по-широки крака или по-тесни крака, може да имате по-трудно време да откриете шпайкове, които се вписват добре.
