Можете да намерите разнообразие от различни форми на бактерии, които живеят на човешката кожа. Най-честите бактериални причини за целулита са стафилококите и стрептококите. Симптомите включват червен, подут, болезнен разпространяващ се обрив и инфекция, която може да доведе до студени тръпки, треска и обща умора. Консултирайте се с Вашия лекар, ако подозирате развитието на целулит, тъй като тази диагноза може да се развие в по-тежко състояние, ако не бъде лекувана. Докато се възстановявате от тази инфекция, диетата е важна. Водата, витамините С и Е, цинкът и пробиотиците могат да подпомогнат заздравяването на тялото ви.
Адекватна хидратация
Получаването на адекватни течности - особено вода - е важно, за да помогне на тялото да се бори с инфекцията с целулита. Разделянето на теглото си в килограми на половина ви дава приблизителна цел в унции колко вода трябва да пиете на ден. Проследяването на цвета на урината е прост метод за откриване на нивото на хидратация. Ако сте добре хидратирани, урината трябва да е ясна. Изберете сок, нискомаслено мляко, ароматизирана вода и други безалкохолни напитки като допълнителни опции за поддържане на ежедневните нужди от течности.
Източници на витамин С и Е
Според медицинския център на Университета в Мериленд, включването на витамин С и Е във вашия диетичен режим подпомага целулита. Консултирайте се с Вашия лекар относно специфични количества витамин С и Е за допълване. Можете също да включите естествени източници на всеки витамин в ежедневната си диета. Източниците на витамин С, които се консумират, са цитрусови плодове, диня, броколи, спанак и домати. Храните, които съдържат витамин Е са листни зеленчуци, ядки и растителни масла.
Диетичен цинк
Цинкът е допълнително хранително вещество, което подпомага излекуването на целулита. По-конкретно, цинкът подобрява силата на клетките на кожата и е важен при лечението на това състояние. При диета с разнообразие, много от храните, които ядете, съдържат цинк. Говеждо, омар, печени боб, пълнозърнести храни, бадеми и мляко са добри хранителни източници, които трябва да се включат, за да се осигури консумация на цинк. Обсъдете допълнителен цинк, който може да бъде полезен и с Вашия лекар.
Пробиотична подкрепа
Редовният прием на храни, съдържащи пробиотици, като кисело мляко, е друг начин да се възстановите от целулита. Докато антибиотиците често се нуждаят от лечение, те действат, за да намалят добрите и лошите бактерии на тялото ви. Консумирането на кисело мляко, съдържащо пробиотик Lactobacillus acidophilus, подкрепя допълването на добри бактерии във вашето тяло, за да се пребори с целулитната инфекция. Прочетете етикета с данни за хранителните стойности, за да сте сигурни, че киселото мляко, което изберете, съдържа живи и активни култури, за да получите пробиотични ползи.
