Както състоянието на бронхит, така и бронхиалната астма се класифицират като белодробни заболявания, наречени хронични обструктивни заболявания на дихателните пътища, съобщава клиниката на Mayo Clinic. Всеки процес на белодробни заболявания, който включва блокирането на дихателните пътища със слуз, остава част от хроничната дефиниция на белите дробове. Намирането на здравословни начини за лечение на болестта ще помогне за намаляване на увреждането на белите дробове в дългосрочен план.
Потопено устно дишане
Задържаното дистанциране на устните остава стара, когато недостигът на въздух възниква като симптом на астма и хроничен бронхит. Почистване на устните и издухване след вдишване на носа помага да се намали появата на усещане за недостиг на въздух. Много пъти човекът може да контролира дишането с тази техника и да намали симптомите, съобщава MedlinePlus.
Техники за релаксация
Намирането на начин да се отпуснете, както и да дишате по-бавно, ще ви помогне да отворите дихателните пътища, както и да запазите лицето спокойно, когато дишането стане трудно. Дихателните трудности, свързани с астма и хроничен бронхит, се появяват поради дразнене във въздуха, но емоционални проблеми като стрес също могат да ги причинят. Изучаването на начини за отпускане ще помогне да се намалят симптомите на дишане, съобщават клиничните центрове на Mayo.
Пазете отворените въздушни пасажи
Поддържането на въздушните отвори, отворени към белите дробове на човека, ще помогне да се освободи тялото от допълнителна слуз, причинена от хроничните симптоми на белодробно заболяване. Използването на овлажнител през нощта, както и контролиране на кашлицата ще помогне да се отпуснете на дихателните пътища, водещи до белите дробове. Когато дихателните пътища стават свити, те попадат, причинявайки стягане във въздушните канали, което води до по-голяма трудност за дишане, показва MedlinePlus.
Редовно упражнение
Упражняването на дневна база ще помогне на дишането да остане спокойно и да опреснява тялото, както и да го укрепва. Преместването на тялото също увеличава кръвообращението, което добавя кислород към всички области и води до увеличаване на доброто здраве, посочва Американската асоциация на белите дробове.
Диета
Престояването далеч от високото количество сол и яденето на храни, които класифицират като здрави като салати и храни с ниско съдържание на мазнини също ще помогне на дишането значително. Тялото остава като двигател, който търси добри източници на енергия, в този случай здравословни храни, за да захранват нуждите си да горят ефективно и да работят с оптимална скорост. Тялото се лекува по-добре с хранителни храни, твърди Американската асоциация на белите дробове.
