Калиевият и магнезиевият цитрат са от жизненоважно значение за сърдечно-съдовата и централната нервна система. Магнезиевият цитрат действа като слабително чрез увеличаване на концентрацията на вода в червата. Калият е полезен при регулиране на сърдечната честота. Калиевият и магнезиевият цитрат се предлагат под формата на добавка. Потърсете медицинска консултация, преди да приемете тези добавки, за да намалите риска от нежелани реакции.
Препоръчителна употреба и предпазни мерки
Избягвайте да приемате калиеви добавки, ако страдате от хиперкалиемия или висок калий в кръвта. За най-добри резултати вземете калий по време на хранене или в рамките на 30 минути след хранене. Никога не дъвчете, смачквайте или смучете таблетки с калиев цитрат, защото това ще предизвика дразнене на устата и гърлото ви. Вземете магнезиев цитрат на празен стомах, последван от чаша вода. Обърнете се да не приемате магнезиев цитрат, ако имате болка в корема или повръщане, тъй като добавката често ще влоши тези симптоми.
Странични ефекти
Калиевият и магнезиевият цитрат предизвикват нежелани реакции, като стомашно разстройство и гадене. Калиевият цитрат също причинява мускулна слабост и аритмия. Другите странични ефекти на калиевия цитрат включват болка в гърдите и диария. Някои сериозни нежелани реакции на калия включват чувство на слаба, объркана, черна, кървава или застояла изпражнения. Магнезиевият цитрат причинява подобни нежелани реакции и също така намалява нормалния отговор на червата, ако се използва дългосрочно. Високите нива на калий и магнезий понякога причиняват замайване и замайване. Както калият, така и магнезият могат да причинят екстремни алергични реакции като нарушено дишане, затваряне на гърлото и подуване на лицето.
Ефекти на кръвното налягане на калиев и магнезиев цитрат
И двете добавки засягат кръвното Ви налягане. Избягвайте приема на калий, ако сте алергични към него. Има някои доказателства, които показват, че калият потенциално помага за понижаване на кръвното налягане, отбелязва Медицинският център на Университета в Мериленд. Все пак няма достатъчно данни, за да се потвърди убедително това твърдение. Магнезиевият цитрат повишава кръвното налягане поради повишено задържане на течности. Магнезиевият цитрат също води до повишаване на нивата на магнезий и калий, особено ако страдате от бъбречно заболяване.
Възможни взаимодействия
Калиевият и магнезиевият цитрат нарушават функцията на лекарствата за кръвно налягане, като разредители на кръвта и фенотиазини, отбелязва Американското сдружение за рака. Калий намалява ефикасността на лекарствата от пикочния мехур като дарифенацин и флавоксат, според Drugs.com. Антибиотици като тетрациклин, офлоксацин и нитрофурантоин не могат напълно да се активират, когато се комбинират с калий или магнезий. Вземете магнезиеви добавки най-малко два часа след приемането на тези лекарства, за да намалите риска от нежелани взаимодействия.
