Как да се отървем от есента-зимата сезон депресия

Send

Есенната депресия при жените е много разпространена. Лятото и празниците са в миналото, а напред са студените и тъмни месеци от есенно-зимния сезон. Времето в студения сезон е променливо, един ден се изсипва дъжд, после вятърът духа. Дните са мрачни и кратки, толкова много хора имат по-малко енергия и в резултат на това настроението се влошава, есенната меланхолия и депресията идват.
За да не се поддадем на есенното отчаяние, имаме нужда от план. И това изисква нови положителни емоции. И нека радостта и положителният живот отново да се изпълнят!

1. С какво да започнем? Можете да започнете с баналното пазаруване, красиво
пазаруване за Нова година и просто попълване на вашия гардероб с нови модни неща ще развесели. В допълнение към купуването на неща, можете да посетите козметичния салон.
2. Подредете себе си "ден за себе си" - когато спирате всички дела и отговорности и отделяте време на себе си. На този ден се ангажирайте с това, което ви носи изключителна радост.
3. Можете да се поглезите с нещо много добре дошъл - парче шоколадова торта, нова книга, огърлица или лукс BJD кукла, малка екскурзия за почивните дни.

4. Отидете на театър, на концерти, изложби - есента и зимата са най-доброто време от годината за това! Можете да отидете със съпруга или приятелките си в руска баня.Да се присъедините към нова компания от хора, които заедно правят нещо интересно. Например, запишете се в кулинарния курс на казашката кухня или се опитайте да научите полезни занаяти.
5. Просто се срещайте с приятели и познати, се събирайте заедно с компанията и се забавлявайте.
6. За тези, които се чувстват непреодолима умора - просто имайте добър нощен сън!
7. Помислете за живота и работата си. Задайте си въпроса - ако съм толкова уморен от простата промяна на времето, ако не видя красотата на златната есен и снежната зима, може ли да е в мен?
Може би не върша собственото си нещо и е време да намеря нова работа за душата си? Това всъщност е от голямо значение, защото хората, които са намерили своето място в живота, са щастливи да посрещнат есента и зимата, те по всяко време на годината виждат своя чар.
За да подобрите настроението и да се борите срещу есенната депресия, можете да използвате много различни начини. Основното нещо е, че трябва да откриете дейност, която ще даде положителни емоции, тогава есенната меланхолия няма да намери място в дома и душата ви.