Целулитът е страх от много жени. Докато някои го приемат като естествена част от процеса на стареене, други търсят начини да се отърват от нея, включително кремове, природни средства и строга диета. Много от тях свързват целулита с наднормено тегло или със затлъстяване. Въпреки това, всеки може да развие целулита. Важно е да разберете биологичната причина за целулита, за да знаете най-добрия вариант за минимизиране на появата му.
Определение на целулита
Целулитът е термин, който се отнася до грубия, слаб външен вид на кожата в зони с увеличени мастни натрупвания под кожата. Целулитът най-често се среща в стомаха, бедрата и задника на индивида. Докато 90% от възрастните жени ще го развият в някакъв момент, според ManageCellulite.com, рядко се среща при мъжете. Това не е свързано със затлъстяването, защото жените от всякаква форма могат да развият целулит.
Причината за целулита
Целулитът се развива поради специфичния грим на кожата, мазнините и съединителната тъкан в района. Като отделни възрасти, съединителните връзки, които свързват основния мускул с кожата, стават по-малко еластични. Между мускулите и кожата е слой от подкожна мазнина. Когато масленият слой натрупва повече мазнини в зоната и кабелите не могат да се простират, за да се освободи място за мазнините, вие развивате външността на драскотини. Светлият вид се формира, тъй като излишната мазнина се изтласква нагоре по кожата, а шнурите задържат кожата обратно в определени области.
Рискови фактори
Докато натрупването на тегло прави целулита по-забележим, целулита се среща и при хора, които не са с наднормено тегло. Според MayoClinic.com, генетиката играе важна роля в това дали индивидът получава целулит и степента му. Справянето със стреса на ежедневна основа, с неактивен начин на живот и употребата на хормонални контрацептиви също са рискови фактори за развиване на целулита.
Телешки целулит
Целулитът често не се среща на телетата, но е възможно. Бут, стомаха и бедрата целулит е лесно да се покрие с дрехи. Въпреки това, ако живеете в топло време и се наслаждавате на носенето на рокли или шорти, това може да е област на целулита, която искате да се насочите. Най-добрият начин да загубите целулита на вашите телета е да отслабнете чрез диета и упражнения. Няма начин да се насочите само към мазнините на телетата. Излишната мазнина на телетата ще излезе, когато тялото ви започне да губи мазнини като цяло. Мазнините ще излязат на определени места, в зависимост от това как тялото ви съхранява мазнини, което се основава на вашата генетика.
Упражнения за телета
Тонизирането на телесните мускули може да помогне за намаляване на появата на целулит. За да тонирате телесните мускули, изпълнете упражнения, които са насочени към мускулите на телето няколко пъти седмично и се съсредоточете върху групи от 15 до 20 повторения.
Започнете с простото повдигане на телето. Те могат да се извършват на стъпаловидно или на равно ниво. Телетата повдига на стъпка ще позволи по-голям обхват на движение. За да направите телето повдига на стъпка, поставете един крак на малка стъпка и виси петата на крака от стъпалото. Доведи противоположното си кракче да виси зад лявата ви пета. Задръжте върху стабилен обект, за да помогнете за баланса си. Вдигнете петата си, като избутате с предната част на стъпалото. Спуснете петата, за да я поставите малко под стъпалото. Повтаряйте движението за желания диапазон на повторение. Превключете краката и повторете за противоположния крак.
