Гърбът ви съдържа няколко кости или прешлени, свързани с гръбначни дискове, направени от хрущял. Както гръбначните, така и гръбначните дискове обграждат и защитават гръбначния мозък - част от нервната система, която позволява комуникация между мозъка и останалата част от тялото ви. Заболяването на гръбначния диск може да доведе до болка и дискомфорт и може да доведе до трайни увреждания на гръбначния мозък, ако не се лекува. Докато самото хранене може да не се окаже достатъчно, за да излекува увредения гръбначен диск, хранителните вещества в храните, които ядете, могат да допринесат за лечението на гръбначния диск.
Витамин Ц
Едно от хранителните вещества, които са важни за лечението на гръбначните дискове, е витамин С. Тъканните тъкани, които образуват гръбначните ви дискове - хрущял и други съединителни тъкани - всички съдържат протеинов колаген. В резултат на това тялото ви трябва да направи нов колаген като част от процеса на лечение на гръбначния ви диск. За да синтезирате колаген, клетките ви изискват витамин С, според Института Линус Паулинг в Държавния университет в Орегон. Много плодове осигуряват източник на това хранително вещество, така че консумирането на балансирана диета, богата на плодове, може да спомогне за стимулирането на лечението на гръбначния диск.
Витамин А
Витамин А - основен витамин - може също така да спомогне за оздравяването на гръбначния диск. След увреждане на гръбначния диск, тялото ви трябва да генерира нови хрущялни клетки - наречени хондроцити - за здрава хрущялна тъкан. Витамин А спомага за развитието на правилното развитие на хрущялни клетки чрез насърчаване на развитието на зрели хондроцити, според медицинския център Langone в Нюйоркския университет. Консумирайте тиква, спанака, кафето и картофите, за да увеличите приема на витамин А и да помогнете за лечението на гръбначния диск.
Омега-3 мастни киселини
Друго хранително вещество, което може да помогне за облекчаване на дискомфорта при увреждания на гръбначния диск, е омега-3 мастни киселини. Често дискови наранявания като хернизирани дискове водят до дискомфорт, дължащ се на повишено възпаление около мястото на нараняване. Изместените тъкани на гръбначния диск дразнят околните тъкани, което води до освобождаване на възпалителни фактори, както и оток и болка. Омега-3 мастни киселини помагат да се контролират нивата на възпаление в тялото, според медицинския център на Университета в Мериленд и поради това може да помогне за облекчаване на някакъв дискомфорт, свързан с херния диск. Ако страдате от възпаление на гръбначния стълб, консултирайте се с Вашия лекар за възможните ползи от приемането на добавки от омега-3 мастни киселини или включете рибата и лененото семе във вашата диета.
Съображенията
Хранене здравословно и консумиране на редица хранителни вещества може да има благоприятен ефект върху гръбначния изцеление. Съединения, които естествено се срещат в здравословни храни, могат да помогнат на тялото ви да се възстанови от увреждане на гръбначния диск, но здравословното хранене може да не се окаже ефективно при лечението на гръбначния травма. Всяко здравословно състояние, което засяга гръбначните ви дискове, изисква вниманието на медицински специалист, който може да предложи редица лечения, включително лекарства, отпускани с рецепта. Ако се интересувате от хранителни добавки, които да помогнат за излекуването на увреден дисков диск, консултирайте се с Вашия лекар по отношение на безопасността на добавките и потенциалната им полза, която им помага да излекувате нараняванията си.
