Борбата, за да накара вашето малко дете да заспи и след това да го чуе писък по средата на нощта, е достатъчно, за да накара цялото семейство да се чувства лишено от сън. Ако вашето малко дете е започнало да проявява внезапни и драстични промени в съня си, може би се чудите дали неволно сте направили нещо, което да го причини. В действителност, голяма част от обстоятелствата, вариращи от леки и временни до потенциално опасни, могат да бъдат причина за новата промяна. За щастие, повечето причини могат лесно да бъдат отстранени, или те в крайна сметка ще изчезнат сами.
Прекъсване на здравето
Често срещаните заболявания и дискомфорт при момчетата включват молекулярна болка при зъби, настинки, алергии и ушни инфекции. Всяко от тях може да доведе до проблеми с вашето малко дете и заспал. Ако вашето малко дете притиска ухото му, може да има инфекция. Можете да намалите болката от инфекция на ухото (която ще се чувства по-болезнена, когато лежи плоска) с хладка кърпа и детска ацетаминофен, но се уверете, че вижда педиатър, за да вземе подходящите антибиотици. Запушен нос може да се помогне с овлажнител и допълнителни възглавници, а треската може да бъде намалена с детската ацетаминофен. Имайте предвид, че случайно хъркане може да се дължи на задръствания, но редовните пристъпи на хъркане и затруднено дишане по време на сън могат да означават потенциално животозастрашаващо състояние, известно като синдром на обструктивна сънна апнея.
Сън и говорене
Вашето малко дете може да спи, докато тя изглежда будна. Сънят и говоренето на сън, често срещани при малките деца, чиито родители имат сън, говорят или спяха, често се появяват в първите няколко часа дълбок сън. Не я събуждайте, тъй като тя няма да се заспи, но се уверете, че тя не е в опасност, ако се качи да ходи. Например, ако имате стълби, сложете малка врата и се уверете, че няма нищо, за което да премине. Също така не обсъждайте навиците на съня с нея, тъй като това може да предизвика тревожност за съня. Според "Какво да очаквате онлайн", тези сънни навици вероятно ще намалеят, ако установите стабилен график за сън за малката си.
Спящата среда
Децата са чувствителни към обкръжението им. Ако вашето малко дете стане твърде студено, защото той пуска одеялата си, уверете се, че е облечен в особено топли пижами. Ако мислите, че шумът от околните стаи го държи буден, свийте силата на звука на телевизора и на разговора. И накрая, уверете се, че - особено около леглото - той не е заобиколен от книги, филми и телевизионни програми, които биха могли да го причинят кошмари.
Фази
Бебетата непрекъснато се променят. Те са наскоро ходене и говорене, така че те може би са по-заинтересовани да тичат и да говорят на сто мили в минута, отколкото да се заселят. Те също са обучени в тоалетната или са обучени в тоалетна, така че те могат да се събудят, ако се наложи да използват тоалетната или ако са мокри на леглото. Те също преминават през фази като тревожност при отделяне, което може да ги накара да се придържат към мама и татко, вместо да спят сами в затъмнена стая.
Помогнете на вашето малко дете да заспи
Най-ефективният начин да накарате вашето малко дете да падне и да спите с лекота е да установите стабилна събуждане и сънна рутина. Това включва да се гарантира, че NAP се случва в уредени времена (те ще трябва да бъдат променяни веднъж в рамките на известно време) и да се уверите, че вашето малко дете е успокоено преди лягане. Например, една рутина за сън може да включва тихи игри с нея, преди тя да спи, да й даде топла баня, да я прочете кратка история, да й предложи малко топло мляко и да включи тиха книга на лента или музика за тя да слуша в леглото. Бързо я успокойте, ако се събуди нервно през нощта, но не се забавя твърде дълго, или тя ще дойде да очаква редовно разширени взаимодействия.
