Според Академията по хранене и диететика, метаболизмът ви ще се забави с два до осем процента на десетилетие след 30-годишна възраст. Всъщност, от 30 нататък, средният възрастен ще спечели половин килограм годишно. За да ви помогнем да ви препоръчаме правилните храни, фитнес и добавки за всяко десетилетие, създадохме информационни материали, съдържащи съвети за хранене, упражнения и добавки, пригодени за хората на 30-те, 40-те, 50-те и 60-те. Провери ги:
Съвети за хранене и упражняване в 30-те
Съвети за хранене и упражняване във вашите 40-те години
Съвети за хранене и упражняване във вашите 50-те години
Съвети за хранене и упражняване на 60-те години
Също така, не забравяйте да проверите нашата серия одит на тялото:
Основни медицински проверки за жени през 20-те, 30-те, 40-те, 50-те и 60-те
Основни медицински проверки за мъже в 20-те, 30-те, 40-те, 50-те и 60-те
Съвети за хранене и фитнес, съобразени с всяка възрастова група. Снимка Кредит: sweet-life.club Читателите - Вие сте на 30-те, 40-те, 50-те или 60-те? Усещате ли, че е по-трудно да останете на здравословно тегло? Ако сте в тийнейджърска възраст от 20-те или 70-те години - оставете коментар по-долу и ни уведомете, ако мислите, че би трябвало да създадем и да разработим информационни материали за вашата възрастова група.
