Хранителният инозитол играе различни роли в тялото. Разнообразие от храни съдържат предшественик на това вещество и тялото ви обикновено може да получи всичко, от което се нуждае от вашата диета. Допълването с инозитол може да предложи ползи за редица състояния, вариращи от синдром на поликистозните яйчници до депресия. Това допълнение изглежда като цяло безопасно и някои условия може да изискват много повече от това, което получавате от диетата си, за да постигнете терапевтичен ефект. Не изглежда, че инозитолът има горна граница на дозата, която носи риск от нежелани странични ефекти, ако е превишена. Това обаче не означава, че трябва просто да вземете неограничени суми. В крайна сметка, трябва да се консултирате с лекар, добре запознат с хранителните добавки, за да получите указания за това колко инозитол трябва да приемете за Вашата конкретна здравна загриженост.
Безопасност на допълнителния инозитол
Медицинският център Beth Israel Deaconess твърди, че получавате около 1000 mg инозитол дневно. Той съобщава, че някои проучвания са използвали до 18 пъти тази доза без никакви съобщения за значителни нежелани ефекти. Това показва, че използването на до 18 г дневно - което се счита за високо за тази добавка - изглежда безопасно. Не е установено дали е безопасно или не повече от това, нито е установено, че по-високите дози биха предложили някакви допълнителни терапевтични ползи. Повече не винаги е по-добре. Въз основа на факта, че изследванията не са изследвали безопасността на дозировката на инозитол над 18 грама на ден, е разумно да се избягва използването на повече от това, освен ако Вашият лекар не Ви посъветва друго.
Дози, използвани за специфични условия
Проучвания, изследващи ефектите на инозитол при различни състояния, са използвали широк спектър от дози. Здравната система в университета в Мичиган съобщава, че следните дози са използвани в проучвания: тревожност: 4 до 6 g три пъти дневно; депресия: 12 g; биполярно разстройство; 12 g; диабет тип 2: 500 mg два пъти дневно. Медицинският център на Beth Israel Deaconess съобщава, че в проучванията са използвани следните дози: синдром на поликистозните яйчници: 100 mg два пъти дневно; метаболитен синдром: 2 g два пъти дневно.
Дозировъчни съображения за конкретни лица
Здравната система на Университета в Мичиган ви предупреждава да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате инозитол, ако имате бъбречно заболяване, тъй като тестовете показват, че хората с бъбречно заболяване имат тенденция да имат повишени нива на това хранително вещество в тялото си. Дали това ще представлява риск или не, не е установено, но вашето тяло е особено чувствително към това, което поставяте, когато имате нарушена бъбречна функция. Същата предпазливост важи и ако имате чернодробно заболяване. Ако Вашият лекар одобри употребата на тази добавка, тя може да предложи различни дози от тези, които обикновено се използват.
Взаимодействия
Мемориалният център Sloan Kettering Cancer Center съобщава, че инозитолът може да повиши ефективността на лекарствата за разреждане на кръвта като варфарин. Не комбинирайте тези лечения, без първо да говорите с Вашия лекар. Също така отбелязва доказателства, които показват, че добавянето на инозитол може да намали нивата на хранителни вещества като желязо, калций, цинк, мед и магнезий чрез свързване с тях в стомаха, но не всички данни подкрепят това твърдение.
