Rollerblading или inline skating, както се нарича, предлага тренировка за изгаряне на калории, която може да спомогне за подобряване на баланса, координацията и гъвкавостта. Някои аспекти на ролковите ленти, направени за използване с фитнес, могат да се различават по модел или производител; най-добрите колела за отдих са направени със здрави рамки, които осигуряват поддръжка и контрол.
Система за поддръжка
Най-добрите ролери за фитнес са тези, предназначени за развлекателни скейтъри в ума, които обикновено се вози на плоски повърхности като настилка и бетон. Рамките трябва да бъдат по-тежки и по-тежки за максимално управление и защита, докато работят за 30 до 60 минути. Потърсете горна част, състояща се от трайни синтетични материали, които осигуряват изобилие от подкрепа и комфорт на глезените, което може да ви позволи да скейт за по-дълъг период от време, като по този начин увеличите изгарянето на калории и увеличите мускулния растеж. Запушването на ключалката ще поддържа краката ви по-сигурно на място, отколкото дантела; последният от които може лесно да разхлаби и да прекъсне сесията ви за кънки. Колелата със среден диапазон от около 70 до 80 милиметра са най-подходящи за контролиране на скоростта и възможност за спиране при необходимост.
Най-добрият избор
Идеалните монтиращи се ролкови ленти за развлекателна употреба са тези, които са плътни, без да са неприятно стегнати или притискащи краката ви; неприятните ролкови ленти може да ви възпрат да работите и да достигате целите си за фитнес. Колела, които са твърде големи, могат да компрометират вашата стабилност и да доведат до наранявания, докато тези, които са твърде малки, могат да бъдат болезнени и да попречат на способността ви да контролирате движенията си. Опитайте няколко различни двойки ролкови ленти, за да намерите най-добрата марка и модел за вашия крачол.
