Закръглена бузите са скъп за деца, но ако не сте доволни от размера на бузите и брадичката, това е често е възможно да се превърне вашия външен вид по естествен път. Не губете време, когато се опитвате да откриете упражнения за лице, които изгарят само бузата и брадата ви; не е възможно да изберете мазнината, която искате да изгорите. Вместо това започнете да изгаряте цялата телесна мазнина чрез упражнения и ще видите намаление на мазнините на лицето.
Кажи сбогом на буболечките
Вашето тяло губи мазнини, когато калориите му надвишават калориите. Можете да постигнете този дефицит, като намалите приема на калории, докато развивате тренировка за отслабване. Това рутинно трябва да включва 150 минути енергични упражнения като плуване или 300 минути умерени упражнения като ходене всяка седмица. Освен това, отделете време за две или повече сесии на резистентни тренировъчни дейности с безплатни тежести, теглилни машини или като използвате тялото си като съпротива. Тъй като поддържате калориен дефицит и започвате да изгаряте мазнини, ще забележите намаляване на размера на няколко части от тялото, включително бузите и брадичката. Медицинският център на Университета в Рочестър отбелязва, че хората, които упражняват, често изпитват по-здравословна кожа, която може да направи вашето тренировъчно тренировъчно двойно полезно с възрастта.
