Американската академия по дерматология цитира акнето като най-често срещаното кожно разстройство в Америка. Пъпките са тясно свързани с тийнейджърите, но този кожен проблем може да засегне хората в края на зряла възраст, като почти 85% от американското население ги е имало в някакъв момент от живота си. Диетата не играе голяма роля в акнето, но някои храни могат да я влошат, докато някои хранителни вещества помагат за облекчаване на състоянието.
Физически причини
Основните причини за акнето са физически, с три фактора, допринасящи за това. Кожата произвежда твърде много мазнини и натрупва мъртви кожни клетки твърде бързо, съобщава MayoClinic.com. Клетките и маслото блокират космените фоликули и бактериите растат в уловеното масло, което води до появата на пъпки. Чистотата не оказва влияние върху вероятността от акне, защото мръсотията не играе никаква роля.
Диетични причини
Изследванията не са определили категорично хранителните причини за акне, но нещата, които често се обвиняват за причиняването на състоянието, като шоколад и мазни храни, не засягат пъпки. Може да има връзка с храни, които увеличават кръвната захар, като например гевреци, хляб и други висококачествени нишестени продукти, според MayoClinic.com. Типичните рецепти за чили съдържат съставки като зехтин, боб, домати и лук, които не повишават нивата на кръвната захар, така че чили не допринася за пъпки.
Благоприятни хранителни вещества
Някои от съставките в чили съдържат хранителни вещества, за които е известно, че помагат за борба и предотвратяване на пъпки. Рецепти от чили с постно говеждо месо могат да бъдат полезни, тъй като постно месото съдържа витамин B-3, който стимулира здравата кожа и кръвообращението, според Acne.com. Витамин А е полезен и се намира в черния дроб, рибеното масло и млечните продукти. И витамин В-2 присъства в млечните продукти, така че зареждането на чили с нискомаслено сирене може да бъде от полза.
Съображенията
Витамин Е и цинк помагат за борба с акнето, но те не присъстват в значителни количества в чили съставки. Фъстъците, бадемите, слънчогледовото семе, пшеничните зародиши, растителното масло и броколите са богати на витамин Е, докато добрите източници на цинк включват ядки, пълнозърнести храни, яйца и гъби. Борба си акне, като яде балансирана диета, която включва широка гама от храни и хранителни вещества и избягва нишестета.
лечение
Акнето често изисква лечение извън хранителните промени, защото тежките пъпки могат да оставят белези по цял живот. Ефективните лекарства без рецепта имат салицилова киселина, млечна киселина, бензоил пероксид, сяра или резорцинол като активни съставки, според MayoClinic.com. Лекарите могат да предписват по-силни лекарствени лосиони, антибиотици и перорални лекарства за по-продължителни случаи. По-агресивните възможности за лечение включват лека и лазерна терапия, микродермабразио и химически пилинг.
