Когато натрупате тегло, рядко приемате, че е от вашето лекарство. Някои лекарства, като антипсихотични лекарства, обаче, имат тенденция да причиняват повишаване на теглото. Всъщност, ако погледнете нежеланите реакции на страницата с информация за лекарствата на традиционните антипсихотични лекарства, ще забележите увеличение на теглото. Тъй като наднорменото тегло води до други здравни проблеми, важно е да се поддържа здравословна диета и здравословно тегло.
Етап 1
Гледайте калориите си. Ако приемате твърде много калории, ще спечелите тегло, независимо дали сте на антипсихотици или не. Някои пациенти съобщават, че антипсихотиците ги правят по-гладни, което ги кара да ядат повече и да наддават на тегло. Ако изпитвате този нежелан ефект, уверете се, че ядете нискокалорични храни.
Стъпка 2
Изберете здравословна храна. Вместо да ядете нездравословна храна, която е предимно празни калории и не ви помага да се чувствате пълни, съсредоточете се върху яденето на балансирана диета. Нуждаете се от протеини, пълнозърнести храни, млечни продукти и много плодове и зеленчуци. Избягването на нездравословна храна може да ви помогне да запазите теглото си под контрол, ако имате апетита поради антипсихотични медикаменти, като ви осигуряваме по-ниски калории и пълнене.
Стъпка 3
Размърдай се. Упражнението изгаря калории, независимо дали сте на антипсихотици или не. Дори ако можете просто да ходите 15 минути няколко пъти на ден, направете го. Поставете във всичко, което можете, за да изгорите повече калории, за да изгубите теглото от антипсихотиците.
Стъпка 4
Обмислете превключването на лекарства. Има различни антипсихотични медикаменти, които се отпускат по лекарско предписание. Ако вашето лекарство причинява значително наддаване на тегло, въпреки модификациите на начина на живот, трябва да обсъдите този въпрос с Вашия лекар. Той може да ви помогне да преминете към друг антипсихотик, който е по-малко вероятно да причини наддаване на тегло.
Стъпка 5
Попитайте за подтискащото апетита. Има някои лекарства, които могат да помогнат за понижаване на апетита, за да компенсират повишения апетит от антипсихотични лекарства. След като вземете подтискащото апетита, няма да искате да ядете през цялото време и можете да се съсредоточите само върху хранене, когато сте гладни да загубите допълнителното тегло.
Съвети
- Понякога ползите от антипсихотиците са по-важни от увеличаването на теглото. Обсъдете с Вашия лекар дали теглото ви е по-важно от това, че сте на вашето антипсихотично лекарство.
Предупреждения
- Не спирайте приема на антипсихотични лекарства, освен ако Вашият лекар не Ви посъветва да го направите.
