Марулята може да причини някои усложнения в храносмилането и червата. Марулята съдържа фибри, което е добро за избягване на запек, но също така може да причини диария и да раздразни определени състояния на храносмилателния тракт. Преди да решите да пропуснете марулята от диетата си, консултирайте се с Вашия лекар. Марулята има важни хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви.
диария
Едно от предимствата на марулята е съдържанието на влакна, но това може да усложни други храносмилателни проблеми като диария. Ако страдате от диария, пиете непастьоризирани млечни продукти и избягвайте фиброзни храни, сурови или редки ястия от месо или морски дарове могат да помогнат за предотвратяване на проблема. Националната информационна клиника за храносмилателни заболявания препоръчва да се избягва маруля, плодови салати и други сурови плодове и зеленчуци, когато имате диария, особено ако пътувате. Диарията, която продължава повече от два дни, може да покаже по-сериозно състояние. Диарията, която продължава до четири седмици или повече, може да показва хронично заболяване.
Бедене, подуване и чревен газ
Някои храни могат да причинят подуване, подуване на корема и газове. Тези проблеми с храносмилането могат да причинят болка и смущение. Някои от тези храни включват маруля, броколи, брюкселско зеле, зеле, печени боб, карфиол, твърди бонбони, дъвки и някои плодове. Избягвайте или ограничавайте количеството на тези храни, които консумирате, за да намалите симптомите.
Непълно храносмилане
Някои храни, като маруля, ядки, сурови зеленчуци и царевица, причиняват непълно храносмилане. Непълното храносмилане може да причини проблеми с храносмилането за определени индивиди, но особено за тези, които са имали колостомия. Непълното храносмилане се случва, когато храната, която сте яли, не се разрушава по целия път, което може да повлияе на вашите изпражнения.
Съображенията
Ако страдате от някои или всички от тези проблеми с храносмилането, говорете с Вашия лекар за вашата диета. Марулята може да не е виновникът; това би могло да бъде различна част от вашата диета. Тези симптоми също могат да бъдат временни неприятности от яденето прекалено бързо и преглъщането на твърде много въздух, което може да доведе до прекомерно изгаряне, подуване на корема, газове или диария.
