Независимо дали сте решили да намалите самостоятелно кофеина, или Вашият лекар препоръчва да намалите приема на кофеин, една от стратегиите е да премахнете черен и зелен чай, които съдържат кофеин. Дори черни чайове, които са означени като "безкофеинирани", съдържат следи от кофеин. Вместо това, пийте чаша билков чай, който не съдържа кофеин, според Американската Асоциация по Бременност.
Черен мента
Менът от мента е билков чай, произведен от изсушените листа на ментовото растение и свеж и леко сладък вкус. Чай от мента може да помогне за облекчаване на разстроен стомах и може да помогне да се разпадне задръстванията в гръдния кош или носните проходи, според Медицинския център на Университета в Мериленд. Чаят от мента не съдържа кофеин, но го избягвайте, ако сте бременна или имате гастроезофагеална рефлуксна болест.
Чай от лайка
Пиенето на чай от лайка може да има успокояващ ефект, като същевременно насърчава съня и намалява безпокойството. Чайковият чай е направен от сухи цветя на германската или римската лайка. За да направите чай от лайка, Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва наливане на 1 чаша вода над 3 супени лъжици. от сушената лайка, след което сместа се оставя да стръкне за 15 минути. За да третирате тревожност или проблеми с храносмилането, пиенето на чая четири пъти на ден може да помогне за успокояване на Вашето състояние, ако Вашият лекар одобри.
Чай от джинджифил
Джинджифил чай се прави от корен на джинджифил, което може да помогне за намаляване на симптомите на разстроен стомах и гадене. Чайният джинджифил е естествено без кофеин. Джинджифил чай се предлага в магазините за хранителни стоки, магазините за здравословни храни и аптеките или можете да си направите собствен чай от джинджифил, като изрежете малко парче джинджифил и го поставите в чаша вряща вода. Оставете сместа да седне за няколко минути.
