Когато става дума за намаляване на теглото, е примамливо да се предприемат преки пътища. Но истината е, че няма лесни и бързи начини да отслабнете. Така наречените костюми за сауна няма да увеличат загубата на мазнини. В най-добрия случай ще видите малко загуба на тегло от загуба на вода; в най-лошия сауна костюм може да бъде опасен и дори смъртоносен.
Как работят
Работата в сауна не увеличава количеството мазнини, които изгаряте. Това просто ви кара да се потите повече. Това може да осигури някои малки загуба на тегло от дехидратация, но не може да очаквате да загубите 10 килограма. Това, което губите малко, губите, ще се върнете веднага щом отново възстановите хидратацията си.
Опасностите
Костюмите в сауната могат да причинят дехидратация и защото не позволяват изпотяване на потта от тялото ви, те не позволяват на тялото ви да се охлажда, докато тренирате. Това може да доведе до изчерпване на топлината, което е потенциално смъртоносно. След смъртта на три колеги борещи се, които са използвали сауна костюми, NCAA забрани използването им през 1997 година.
