Торбичките за скорост са ефективно средство за обучение на скоростта на ръката, ритъма и времето, докато се изгражда издържливост в ръцете, раменете и гърба. Малките торбички, като например 8-от-5-инчовата торба "Кенгуру" на Everlast, се движат по-бързо, затова изисква значително умение да се контролира. По-големи торби, като 10-на-7-инчова чанта на Everlast, се движат по-бавно, така че е по-добре за начинаещи боксьори. Правилното вливане на торбата е също толкова важно, колкото и размерът. Ако торбата липсва във въздуха, тя се чувства бавна и бавно се възстановява. Обратно, една хипер-напомпана торба реагира по-бързо, но това е по-трудно за ръцете и може да доведе до увреждане на вътрешния пикочен мехур.
Етап 1
Уверете се, че торбичката за скорост Everlast е завързана и вързана в горната част на торбата, подобна на обувката. Това е само загриженост, ако развързахте чантата, за да замените вътрешния пикочен мехур. Ако току-що сте купили чантата, тя вече трябва да бъде завързана.
Стъпка 2
Прикрепете инфузионната игла към ръчната помпа и навлажнете върха.
Стъпка 3
Поставете иглата в малкия отвор в долната част на торбичката за скорости Everlast.
Стъпка 4
Помпайте ръчната помпа, докато всички бръчки в торбичката за скорост изчезнат и кожата се чувства гладка. Потопете дръжката още един или два пъти, за да дадете торбата още повече и след това извадете иглата.
Стъпка 5
Стиснете чантата за скорост, за да усетите съпротивлението. Правилно напомпаната торбичка трябва да се чувства здраво, като същевременно ви позволява леко да избутате външната обвивка.
Нещата, от които се нуждаете
- Ръчна помпа
- Инфлационна игла
Съвети
- Дайте на торбичката няколко допълнителни помпи, за да ускорите времето за реакция. Само забележете, че това добавя стрес към пикочния мехур. Ако имате проблем с поставянето на чантата или сдържането й под контрол, поставете иглата в отвора за задушаване и оставете въздуха да изтече. Освобождаването на малко количество ще забави чантата.
