Натъртване и натоварване са две различни медицински диагнози, които могат да бъдат свързани със същите наранявания, ако са представени заедно. А щам е нараняване, най-вероятно сълза на мускулите, докато натъртване, наричано също контузия, обикновено е резултат от тъп сила на мускулите, причинявайки кървене. Ако щамът е достатъчно сериозен, контузията може да се представи като един от симптомите.
диагноза
Има три степени на мускулни щамове. Задният мускул, който има натъртване, предполага значително разкъсване, което води до обединяване на кръвта в района, което означава най-малкото щам две или три щама. Вашият лекар ще направи правилна оценка на нараняването, като се увери, че няма нищо по-важно да се тревожи, като гръбначен травма или счупена кост. ЯМР ще покаже степента на разкъсване на мускулите и ще определи дали е необходим хирургически ремонт. Справянето с двете нергирални наранявания, напрежението и контузията следва същия протокол, независимо дали е на гърба или навсякъде другаде в тялото.
ОРИЗ. лечение
Първите няколко дни след увреждането се използват за намаляване на възпалението и подуване. Акронимът R.I.C.E. е добре известно в медицинските и физиотерапевтичните общности. Това означава "почивка", "лед", "компресия" и "покачване". Това важи за първите 24 до 48 часа, когато трябва да се въздържате от всякакви спортове, напрегнати дейности и да се опитате да останете на краката си колкото е възможно повече. Легнете травмата в продължение на 20 минути наведнъж три пъти дневно. Ако можете, обвийте засегнатата зона, за да създадете компресия. Това може да не е практично с нараняване на гърба, но може да бъде постигнато с еластични обвивки. Повдигането на гърба може да е проблематично, тъй като в някои случаи не можете да върнете архивите си по-високо от сърцето, без да се обърнете, което не се препоръчва. Ако не сте в състояние да компресирате или издигнете района, използвайте лекарства за борба с възпалението, които ви помагат с подуване и болка.
Търсене на допълнително лечение
Може да отнеме няколко седмици, докато контузията напълно се изясни и се различава от човек на човек. Въпреки това, трябва да има признаци, че контузията е излекуване в рамките на дни от нараняването. Ако контузията изобщо не намалява цвета, върнете се при лекаря, който може да се нуждае от хирургично оттичане на контузията, за да се намали съсирването и да се възстанови кръвообращението в зоната. Неоперативните опции включват използването на електротермична или ултразвукова терапия за разрушаване на контузията и увеличаване на кръвообращението. Хирургията за самия щам трябва да бъде само за значителни и пълни третокласни сълзи. Ако не сте отишли при лекаря веднага след настъпването на травмата и не е имало подобрение на нараняването в продължение на няколко дни, може да имате трета степен сълза. Травмата от втора степен не се нуждае от хирургия, но ще представлява значителна болка в района.
Върнете се в Активност
Върнете се в активността, тъй като болката намалява. Опитайте се да се въздържате от контакт със спортове или спортове, които могат да доведат до значително напрежение на гърба ви, за да предотвратите повторното отстраняване на зоната равномерно или по-лошо. Травма в средата на гърба може да затрудни дишането, ако се препятства движението в гръдния кош. Спокойно се върнете обратно в спорта, за да минимизирате болката и да възстановите издръжливостта си. Може да отнеме до три месеца, за да се оздравее напълно. Все още можете да играете спорт, но не забравяйте да го загреете и да се охладите правилно, включително затискане на напрежението в продължение на 20 минути след игра.
